Clinomania: apa itu, gejala, penyebab, konsekuensi dan pengobatan

Siapa pun yang menemukannya bahkan tidak menyebutkan namanya. " JCA

Tempat tidur: tempat di mana Anda merasa istirahat dan aman. Di mana tampaknya masalah tidak terlalu penting bagi Anda karena Anda merasa terlindungi dari semua kejahatan. Tetapi bagaimana jika ada saatnya Anda lebih suka berada di tempat tidur daripada keluar? Bagaimana jika fakta berada di tempat tidur akhirnya menjadi obsesi dan memengaruhi pekerjaan, kehidupan sosial, atau keluarga Anda?

Di Psikologi-Online kami ingin berbicara dengan Anda tentang klinomania, gangguan kecemasan yang terkait dengan keinginan untuk tidur di atas segalanya. Baca terus untuk mengetahui apa itu, gejala, penyebab, konsekuensi, dan pengobatan klinomania.

Anda mungkin juga tertarik pada: Manorexia: apa itu, penyebab, gejala, konsekuensi dan Indeks pengobatan

1. Apa itu klinomania
2. Gejala klinomania
3. Penyebab klinomania
4. Konsekuensi dari klinomania
5. Pengobatan klinomania

Apa itu klinomania

The clinomanía atau clinofilia merupakan gangguan kecemasan yang melibatkan kebutuhan untuk menghabiskan berjam-jam di tempat tidur tanpa keharusan organik (kelelahan atau sakit) yang membenarkan hal itu. Ini bisa melibatkan hipersomnia (tidur berlebih), tetapi tidak selalu.

Kita menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur dan tidak benar-benar tidur. TV di kamar tidur biasa ditemukan dan menonton film atau serial di sana sampai kita tertidur. Selain itu, kita biasanya memanfaatkan waktu sebelum tidur untuk mengobrol di jejaring sosial, berita, surat atau seribu satu langkah lagi yang dapat kita lakukan dari ponsel kita. Dalam artikel ini kita berbicara tentang kecanduan seluler.

Jadi, bagaimana Anda membedakan klinomania dari kesenangan sederhana berbaring? Kapan berada di tempat tidur menjadi masalah? Jika saya mengalami kesulitan bangun dari tempat tidur, apakah saya menderita klinomania? Jika tetap di tempat tidur memengaruhi keluarga, pekerjaan, dan / atau kehidupan sosial Anda dan Anda tidak melakukan apa pun untuk mengubahnya, Anda mungkin menderita klinomania.

Ada alasan lain mengapa Anda mungkin sulit bangun dari tempat tidur.

Gejala klinomania

Mengetahui gejala-gejala klinomania dapat membantu Anda mengidentifikasi gangguan ini. Diantaranya adalah:

• Anda menghabiskan sepanjang hari di tempat tidur bangun hanya untuk pergi ke kamar mandi.
• Saat-saat senggang Anda berputar di sekitar tempat tidur (menonton televisi, membaca, berbaring, makan di tempat tidur…)
• Anda berhenti membuat rencana dengan keluarga dan teman-teman Anda untuk tidur.
• Perhatian dan kebutuhan Anda difokuskan pada apa yang harus dilakukan dengan tempat tidur: bantal, seprai, bantal, kasur…
• Anda merasa paling terdorong ketika ada keadaan yang membenarkan untuk tetap di tempat tidur, seperti hari yang penuh badai atau hari libur kerja.
• Keadaan yang menghalangi Anda untuk tinggal di tempat tidur, seperti tanggung jawab, hari yang cerah, kunjungan dari keluarga dan teman, membuat Anda tidak nyaman dan / atau menimbulkan kecemasan…
• Ketika Anda mencoba bangun dari tempat tidur, Anda harus membayarnya. Seolah-olah gravitasi, berat tubuh Anda, atau gaya aneh menghalangi Anda.
• Ketika Anda naik ke tempat tidur, Anda merasakan sensasi kenikmatan dan kesejahteraan yang intens.

Penyebab klinomania

Jika Anda menggunakan tempat tidur hanya untuk fungsi utamanya, tidur, kecil kemungkinan Anda dapat mengembangkan gangguan ini. Namun, tentu saja, ada beberapa keadaan yang dapat memperkuat fakta tetap di tempat tidur. Faktor-faktor yang mendukung perkembangan klinomania adalah sebagai berikut:

• Ngemil atau makan di tempat tidur.
• Lakukan aktivitas di tempat tidur (membaca, menggambar, bermain).
• Gunakan ponsel saat Anda di tempat tidur.
• Punya televisi di dalam kamar.
• Dan secara umum, lakukan aktivitas apa pun yang menurut Anda menyenangkan saat Anda berada di tempat tidur.

Konsekuensi dari klinomania

Dari luar nampaknya kenikmatan berada di ranjang tidak menjadi masalah. Namun, bila tetap di tempat tidur menjadi prioritas, hal itu dapat menimbulkan konsekuensi yang merugikan pada kehidupan pasien seperti:

• Demotivasi: Anda mulai kehilangan motivasi untuk aktivitas yang mengharuskan Anda bangun dari tempat tidur.
• Kesedihan: Anda merasa sedih tentang visi Anda tentang dunia tanpa rangsangan dan kesenangan, dari tempat tidur.
• Isolasi sosial: fakta berada di tempat tidur mencegah Anda berhubungan secara sosial dengan konsekuensi yang sesuai (kurangnya dukungan, kesepian, dll.)
• Masalah di tempat kerja: Ketidakhadiran dari pekerjaan hingga tetap di tempat tidur dapat menimbulkan konsekuensi seperti kinerja yang buruk atau pemecatan.

Pengobatan klinomania

Bagaimana klinomania disembuhkan? Terapi yang paling tepat untuk mengobati klinomania, seperti untuk gangguan kecemasan lainnya, adalah terapi perilaku kognitif. Intervensi dalam kasus ini harus terdiri dari 3 bagian:

• Informatif: untuk mempelajari tentang gangguan, gejalanya, dan bagaimana perkembangannya. Bagian ini disebut psikoedukasi dan dapat disediakan oleh terapis yang sama.
• Kognitif: di mana keyakinan dan pemikiran maladaptif akan diidentifikasi untuk mengubahnya menjadi yang lebih realistis.
• Perilaku: itu termasuk mengidentifikasi apa yang menyebabkan dan memelihara gangguan tersebut untuk mengubah perilaku. Dan penerapan kebiasaan dan rutinitas yang akan membuat pemulihan lebih mudah dan sebagian besar akan menghindari masalah terkait. Serta program kegiatan menyenangkan yang akan berfungsi sebagai penguatan perilaku yang tidak sesuai dengan tetap di tempat tidur.

Apakah pengobatan diperlukan dalam pengobatan klinomania? Pada saat kecemasan sangat tinggi, dimungkinkan untuk menggunakan obat psikotropika pada awal pengobatan. Selalu dengan rekomendasi dan di bawah pengawasan seorang spesialis.

Artikel ini hanya informatif, dalam Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Clinomania: apa itu, gejala, penyebab, konsekuensi dan pengobatan, kami merekomendasikan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.

Bibliografi

• Mohaghegh, JB (2019). Omnicide: Mania, Fatality, dan Future-in-Delirium. Urbanomic / Sequence Press.
• Raynaldi, MR, & Santoso, F. (2020). Visual Studi Karakter dan Gestur Climomania sebagai Pendukung Perancangan Animasi Pendek. Warisan Visual: Jurnal Kreasi Seni dan Budaya, 2 (2), 109-118.
• Verrillo, E. (2019). Sindrom Fatica Kronis (CFS-ME) Guida al Trattamento. Babelcube Inc.