Daftar Isi:
- epidemiologi
- Konsep
- Faktor risiko dan penyebab kecanduan kerja
- Gejala kecanduan kerja
- Jenis pecandu kerja
- Konsekuensi kecanduan kerja
- Bagaimana mencegah kecanduan kerja
- Pengobatan kecanduan kerja
Oleh Lic. Fernando Mansilla Izquierdo. 21 Maret 2018
Banyak orang bersentuhan dengan berbagai bahan kimia untuk mencari sensasi, sebagai alternatif untuk stres atau masalah lain dan dikatakan kecanduan obat atau racun. Tetapi juga telah dicatat bahwa semakin banyak pekerja yang mengembangkan jenis kecanduan tanpa zat, yang disebut kecanduan kerja.Menjadi pekerja adalah suatu kebajikan, namun menjadi pekerja yang berlebihan dan memiliki komitmen yang tinggi terhadap perusahaan dapat menimbulkan kecanduan kerja dan oleh karena itu menimbulkan risiko psikososial. Bagi pecandu nilai pekerjaan lebih tinggi daripada hubungan dengan rekan kerja, teman dan keluarga. Obsesi untuk mengambil lebih banyak tugas ini menimbulkan konflik antara pekerja dan dalam organisasi (Del Libano dan lain-lain, 2006). Keunikan dari kecanduan kerja yang membedakannya dari kecanduan lainnya adalah bahwa orang-orang dipuji dan dihargai karena bekerja secara berlebihan, hal ini hampir tidak pernah terjadi dengan kecanduan lainnya (Fassel, 2000). Istilah bahasa Inggris yang mendefinisikan kecanduan kerja adalah kecanduan kerja, yang mengaitkan konsep kerja dengan alkoholisme, sehingga mengaitkannya dengan kecanduan narkoba.
Dalam artikel Psikologi-Online ini, kita berbicara tentang kecanduan kerja: penyebab, gejala, pengobatan, konsekuensi, dan pencegahan.
Anda mungkin juga tertarik pada: Indeks Kecanduan Internet- epidemiologi
- Konsep
- Faktor risiko dan penyebab kecanduan kerja
- Gejala kecanduan kerja
- Jenis pecandu kerja
- Konsekuensi kecanduan kerja
- Bagaimana mencegah kecanduan kerja
- Pengobatan kecanduan kerja
epidemiologi
Kecanduan kerja, yang terutama menyerang pria, telah menyebar di kalangan wanita dalam beberapa tahun terakhir dan diperkirakan lebih dari 20% populasi pekerja di dunia mengalami kecanduan ini.
Di Spanyol diperkirakan 10% penduduk menderita kecanduan kerja; Yang lain menunjukkan bahwa kecanduan kerja mempengaruhi 11,3% pekerja (Sánchez Pardo, Navarro Botella dan Valderrama Zurián, 2004), dan ILO menegaskan bahwa 8% dari angkatan kerja Spanyol mendedikasikan lebih dari 12 jam untuk hari ke profesi mereka untuk melarikan diri dari masalah pribadi mereka dan banyak dari mereka akhirnya menderita penyakit kardiovaskular.
Konsep
Kecanduan kerja yang muncul pada tahun 1968, ketika seorang profesor agama Amerika, Oates, menggunakannya untuk merujuk pada karyanya sendiri dan membandingkannya dengan alkoholisme. Belakangan, Oates mendefinisikan gila kerja sebagai kebutuhan yang berlebihan dan tidak terkendali untuk bekerja tanpa henti, yang memengaruhi kesehatan, kebahagiaan, dan hubungan seseorang. Kecanduan kerja terdiri dari berbagai dimensi (Flowers dan Robinson, 2002) seperti:
- Kecenderungan kompulsif terkait kerja keras dan kesulitan bersantai setelah bekerja.
- Kebutuhan untuk memegang kendali, karena pekerja merasa tidak nyaman ketika dia harus menunggu atau ketika hal-hal tidak dilakukan sesuai keinginannya dan berada di luar kendalinya.
- Komunikasi hubungan interpersonal yang buruk, apa yang dilakukan pekerja lebih penting daripada hubungan dengan orang lain.
- Ketidakmampuan untuk mendelegasikan tugas di antara bawahan dan bekerja sebagai tim.
- Penilaian diri difokuskan pada pekerjaan, karena lebih banyak nilai diberikan pada hasil pekerjaan yang dilakukan, daripada proses dimana hasil tersebut telah dicapai.
The workaholic atau laboradicto adalah orang yang mendedikasikan lebih banyak waktu untuk bekerja daripada yang dibutuhkan oleh keadaan. Tapi di samping itu, ini bukan hanya pertanyaan kuantitatif tentang jam pengabdian, tetapi juga pertanyaan kualitatif, orang-orang yang menjadikan pekerjaan sebagai inti utama kehidupan mereka, hingga meremehkan aktivitas lain dan tidak mampu memiliki minat lain. Para pecandu kerja tidak dapat mengambil cuti karena kurangnya kegiatan segera menimbulkan ketidakpuasan dan kewalahan.
Oleh karena itu, bagi laboradicto, pekerjaan adalah satu-satunya objek dalam hidupnya, karena dia menunjukkan ketidaktertarikan pada bidang selain pekerjaannya dan karena dia tidak dapat berhenti bekerja. Parameter berikut dapat ditemukan pada kecanduan kerja (Fuertes Rocañín, 2004):
- Itu terjadi ketika aktivitas menjadi ide obsesif, menempati sebagian besar kehidupan pekerja.
- Biasanya tidak dikenali oleh pekerja, karena keluarga yang mendeteksinya, karena kelebihan waktu yang didedikasikan untuk bekerja dan yang tersisa untuk keluarga, dan ini akhirnya menciptakan jenis kehidupan di luar pecandu.
Kecanduan kerja ditandai dengan sikap kerja yang ekstrim (mereka bekerja setelah jam kerja, akhir pekan atau saat liburan), oleh dedikasi yang berlebihan dalam waktu (ada hilangnya kendali atas waktu yang dihabiskan di tempat kerja), oleh paksaan dan upaya di tempat kerja, tidak tertarik pada aktivitas lain di luar pekerjaan, keterlibatan pekerjaan yang tidak proporsional, dan kemerosotan dalam kehidupan sehari-hari (keluarga dan sosial).
Meskipun tidak ada definisi umum tentang kecanduan kerja, dapat dikatakan bahwa workaholic adalah pekerja yang mendedikasikan sebagian besar waktunya untuk kegiatan kerja dengan konsekuensi negatif pada tingkat keluarga, sosial dan rekreasi, yang senantiasa berpikir. di tempat kerja ketika tidak bekerja dan bekerja melebihi apa yang diharapkan secara wajar (Scott, Moore & Micelli, 1997) dan bekerja lebih lama dari pekerja normal, karena mereka puas dengan pekerjaan itu sendiri (Machlowitz, 1980).
Faktor risiko dan penyebab kecanduan kerja
Di antara faktor risiko yang menyebabkan kecanduan kerja dapat diperhatikan:
- Tekanan ekonomi keluarga.
- Takut kehilangan pekerjaan Anda.
- Daya saing luar biasa yang ada di pasar tenaga kerja, di mana mereka yang meninggalkan segalanya untuk bekerja lebih dihargai daripada mereka yang hanya mematuhi jadwal mereka.
- Kebutuhan yang kuat untuk mencapai kesuksesan dan posisi yang diinginkan.
- Ketidakmampuan untuk menolak atasan atas permintaan yang mungkin akan ditunda hingga hari berikutnya.
- Ketakutan terhadap bos yang memaksa dan menuntut yang terus-menerus mengancam pekerja dengan kehilangan pekerjaannya.
- Kurangnya organisasi, yang memungkinkan terjadinya penumpukan dan kejenuhan pekerjaan.
- Lingkungan keluarga yang bermasalah membuat pekerja tidak mau pulang.
- Ambisi yang berlebihan untuk kekuasaan, uang, dan prestise.
- Ketidakmampuan untuk menetapkan prioritas. Kurangnya kasih sayang pribadi yang dilengkapi dengan pekerjaan.
- Pendidikan keluarga yang menuntut laki-laki untuk memenuhi peran sebagai pencari nafkah bagi keluarganya.
- Tekanan banyak wanita yang tujuannya hanya untuk membesarkan anak-anak mereka.
- Tekanan dari masyarakat agar anak-anak mandiri.
Apa yang disebut tantangan tuntutan ( stressor tantangan ) dan stresor rintangan , yang dapat berdampak positif pada kinerja dan motivasi kerja, juga dapat menjadi potensiator kecanduan kerja (Del Líbano et al., 2006).
Gejala kecanduan kerja
The kecanduan kerja memiliki beberapa fitur umum seperti:
- Perlunya pengakuan sosial atas pekerjaan mereka.
- Mereka perfeksionis dan memiliki harga diri yang rendah. Mereka tidak suka bekerja dalam tim, mereka lebih suka bekerja sendiri.
- Mereka merindukan kekuasaan, meski motivasi mereka bukan hanya itu. Mayoritas pecandu kerja adalah orang-orang dengan posisi tanggung jawab dan dengan kemungkinan dipromosikan. Namun, ada juga yang tidak memiliki posisi atau peluang tingkat tinggi untuk memperbaiki atau mengubah situasi mereka. Secara umum dapat dikatakan bahwa mereka menggunakan pekerjaan sebagai tempat berlindung untuk melarikan diri dari masalah lain.
- Mereka adalah orang narsisis, ketika mereka mencapai posisi dengan kekuatan mereka menjadi tidak manusiawi, mereka tidak memperhitungkan perasaan orang lain atau persahabatan ketika bekerja dan mereka mengharapkan bawahan mereka memenuhi jadwal kerja yang serupa dengan mereka. Mereka sangat menuntut dengan diri mereka sendiri dan dengan orang lain.
Selain itu, karakteristik pecandu kerja yang paling menonjol adalah:
- Merasa sangat khawatir selama akhir pekan.
- Tidak bisa berlibur atau istirahat.
- Merasa tidak mungkin meninggalkan pekerjaan yang belum selesai di penghujung hari.
- Menempatkan pekerjaan baru untuk dilakukan selama waktu istirahat.
- Tidak dapat menolak tawaran pekerjaan tambahan.
- Pengalaman bahwa waktu berlalu dengan sangat cepat saat bekerja.
- Bersikaplah menuntut dan kompetitif dalam aktivitas apa pun.
- Lihat jam dengan tidak sabar.
- Dituduh oleh keluarga dan teman bahwa Anda mendedikasikan lebih banyak waktu untuk bekerja daripada untuk mereka.
- Rasakan kelelahan dan mudah tersinggung jika tidak bekerja di akhir pekan.
- Tetap terakhir di perusahaan.
- Jangan mendelegasikan dan melakukan atau mengawasi semuanya secara pribadi.
- Batasi bacaan untuk topik pekerjaan.
- Kesulitan bersantai
- Bekerja dengan ketegangan.
- Berkomunikasi lebih baik di perusahaan daripada di luar.
- Jarak emosional dan sosial.
- Memiliki perasaan bersalah.
- Memiliki tingkat kecemasan yang tinggi.
- Memiliki kebutuhan akan kekaguman dan kepatuhan dari orang lain.
- Kurangnya motivasi finansial.
- Tidak dapat memutuskan hubungan dari aktivitas kerja Anda.
Jenis pecandu kerja
Karena alasan ini, tidak hanya variabel waktu, meskipun beberapa telah menunjukkan bahwa mendedikasikan lebih dari 50 jam seminggu untuk bekerja, dapat menentukan kecanduan. Meskipun banyak profesional akan dimasukkan dalam kecanduan; Karena harus diperhitungkan bahwa ada orang yang menikmati pekerjaannya, yang sangat termotivasi dengan pekerjaannya dan meskipun demikian menjaga keseimbangan antara pekerjaan, keluarga dan waktu luang serta waktu luang. Itulah mengapa perlu untuk mengklarifikasi dengan baik apakah seseorang itu gila kerja atau tidak, yang sulit berdasarkan penelitian saat ini (Llaneza Álvarez, 2002).
Fassel (2000) menyatakan bahwa perbedaan antara kecanduan bekerja dan banyak bekerja adalah bahwa pecandu tidak memiliki pengatur internal yang mengatakan kapan pekerja harus berhenti.
Naughton (1987) membedakan empat jenis pecandu kerja yang berorientasi pada dua jenis perilaku seperti obsesif-kompulsif dan dedikasi berlebihan atau tidak:
- Berkomitmen kuat (skor rendah dalam obsesi-paksaan; mendedikasikan banyak jam untuk bekerja, sangat termotivasi oleh tujuan; mengambil tantangan; sangat puas dengan pekerjaannya dan kurang memperhatikan hal-hal lain)
- The compulsive workaholic (nilai tinggi dalam dedikasi dan obsesi; biasanya mengalami kesulitan dalam berhubungan dengan rekan kerja dan bawahan; mereka adalah orang yang sangat tidak sabar, penuh dengan mania atau pola, mereka memahami bahwa kegiatan sosial dan keluarga adalah amarah dan tidak sesuai antara posisi yang mereka tempati dan jam yang mereka dedikasikan untuk pekerjaan mereka).
- Non-workaholic kompulsif (skor rendah dalam dedikasi dan obsesi tinggi; menganggap pekerjaan sebagai sesuatu yang harus dilakukan tetapi secara obsesif terlibat dalam aktivitas di luar pekerjaan (hobi, olahraga, dll.)).
- Tidak kecanduan kerja (skor rendah di kedua variabel; tidak mencari pencapaian pribadi melalui pekerjaan, tidak menghiraukan ketika hari mapannya berakhir; motivasinya ditemukan di luar pekerjaan)
Di sisi lain, Scott, Moore dan Miceli (1997) telah mengusulkan tiga jenis pola perilaku dalam kecanduan kerja:
- Ketergantungan kompulsif (berhubungan positif dengan tingkat kecemasan yang tinggi dan masalah fisik dan psikologis dan secara negatif dengan pekerjaan dan kepuasan hidup).
- Perfeksionis obsesif-kompulsif (berhubungan positif dengan tingkat stres, masalah fisik dan psikologis, hubungan interpersonal yang tidak bersahabat, dan kepuasan kerja).
- Berorientasi pada prestasi (berhubungan positif dengan kesehatan fisik dan psikologis, perilaku proaktif secara sosial, serta kepuasan kerja dan hidup.
- Perlu juga diperhatikan para 'pecandu semu' yang tidak menderita kecanduan kerja, tetapi memiliki tingkat pekerjaan yang sangat tinggi, dan menggunakan pekerjaan untuk memanjat posisi dan mencapai peningkatan ekonomi dan sosial. Masalahnya adalah bahwa jenis perilaku ini dapat menyebabkan kecanduan dengan sangat mudah dan tanpa disadari oleh individu itu sendiri (Fuertes Rocañín, 2004).
Mungkin tipologi ini dapat mencakup apa yang disebut 'sindrom eksekutif' yang diderita oleh orang-orang yang ambisius dan perfeksionis, tetapi menyedihkan dan membosankan. Para pekerja ini sangat malas untuk pergi berlibur, sehingga mereka tidak membuat rencana hingga saat-saat terakhir dan ketika mereka pergi keluar, mereka membutuhkan aktivitas yang hebat untuk melupakan pekerjaan, yang malah malah membuat mereka semakin stres.
Konsekuensi kecanduan kerja
Kecanduan kerja menimbulkan konsekuensi negatif dalam kehidupan keluarga, karena mengarah pada isolasi, perceraian, dan kehancuran kehidupan keluarga.
Mereka juga dapat mengembangkan masalah kesehatan seperti kardiovaskular, lambung, hipertensi, penyakit otot, dan kecemasan. Mereka juga dapat mengonsumsi zat beracun untuk meningkatkan performa kerja dan mengatasi kelelahan dan kebutuhan untuk tidur.
Bagaimana mencegah kecanduan kerja
Setiap pekerja harus memperhatikan bahwa:
- Ada banyak hal yang bisa dinikmati, bukan hanya pekerjaan.
- Dalam tugas pekerjaan, penting dan perlu untuk mendelegasikan.
- Hari kerja delapan jam.
- Pekerjaan yang harus dilakukan di rumah harus menjadi pengecualian.
Selain itu, pendekatan psikoterapi terhadap kecanduan kerja harus dilakukan dengan skema yang sama seperti kecanduan lainnya, untuk mendapatkan kembali pekerjaan dan keseimbangan pribadi dalam hidup Anda.
Pengobatan kecanduan kerja
Untuk melaksanakan evaluasi akan digunakan wawancara semi-terstruktur dengan pekerja, kolega, bawahan dan atasan, dengan teknik eksplorasi, mendengarkan secara aktif, yang memungkinkan klarifikasi, rasionalisasi dan reformulasi dan konfrontasi. Anda juga dapat menggunakan Pekerjaan Risiko Kecanduan T est (Tes Risiko Kecanduan Kerja) (Lampiran 20) dan berorientasi pada pendekatan psikoterapi.
Ini juga nyaman untuk dilakukan:
- Anamnesis sosio-pekerjaan dan data afiliasi (jenis kelamin, usia, senioritas di perusahaan dan perusahaan sebelumnya).
- Analisis kondisi psikososial tempat kerja.
- Deskripsi kronologis dari peristiwa yang relevan untuk situasi saat ini.
- Sumber daya penanggulangan pribadi. Penilaian konsekuensi bagi pekerja: pribadi, pekerjaan, keluarga dan sosial.
Artikel ini hanya informatif, dalam Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Ketergantungan Kerja, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Ketergantungan kami.