Daftar Isi:
- Apa itu kecemburuan pasangan dalam psikologi
- Mengapa kecemburuan pasangan terjadi?
- Bagaimana menghilangkan rasa cemburu pada pasangan Anda
- 1. Lakukan sedikit introspeksi
- 2. Tingkatkan harga diri Anda
- 3. Bicaralah dengan pasangan Anda
- 4. Temui orangnya
- 5. Kunjungi seorang profesional
Peringkat: 4 (1 suara) 1 komentar
Kita semua pernah merasakan sensasi aneh itu, campuran amarah, ketakutan, dan saraf yang menyerang tubuh kita dan itu bahkan bisa berakhir menjadi sesuatu yang obsesif dan berbahaya jika kita membiarkannya mendominasi kita. Ya, kita berbicara tentang cemburu, perasaan sosial yang muncul ketika kita merasa seseorang bisa mengambil orang yang kita cintai. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang apa itu kecemburuan pada pasangan, mengapa itu terjadi dan bagaimana cara menghilangkannya, baca terus artikel Psikologi-Online ini.
Anda mungkin juga tertarik pada: Mengapa saya cemburu jika kita bukan apa-apa? Index- Apa itu kecemburuan pasangan dalam psikologi
- Mengapa kecemburuan pasangan terjadi
- Bagaimana menghilangkan rasa cemburu pada pasangan Anda
Apa itu kecemburuan pasangan dalam psikologi
Kecemburuan adalah perasaan curiga, ketidakpercayaan dan ketakutan yang terjadi dalam hubungannya dengan orang lain. Ketika perasaan ini muncul dalam suatu hubungan, itu disebut kecemburuan pasangan, dan itulah yang paling umum. Kecemburuan biasanya mendasari perasaan tidak aman, sedih, rendah diri, takut, rendah diri, ketergantungan, dll.
Ada kepercayaan yang salah bahwa kecemburuan adalah tanda cinta, tetapi tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran. Cemburu bukan tentang cinta, tapi tentang posesif dan semua perasaan yang disebutkan di atas. Cemburu adalah hal yang lumrah, tetapi ketika kita tidak dapat mengendalikannya dan hal itu mengganggu kehidupan kita sehari-hari yang menyebabkan terlalu banyak penderitaan, kemungkinan kecemburuan telah menjadi patologis. Cara terbaik untuk mengetahui bagaimana mengatasi kecemburuan obsesif adalah pergi ke psikolog profesional yang dapat mempelajari kasus Anda dan memberi Anda perawatan yang disesuaikan. Untuk yang lainnya, baca terus.
Mengapa kecemburuan pasangan terjadi?
Kecemburuan bukan tanpa komponen budaya yang sangat kuat: kita berbicara tentang cinta monogami dan romantis. Dari usia muda kita belajar bahwa pada akhirnya kita akan menemukan seseorang yang akan mencintai kita seolah-olah tidak ada hari esok, yang akan melengkapi kita dan akan selalu berada di sisi kita. Hanya dengan cara ini kita bisa bahagia, memberi makna pada hidup kita dan menghindari berakhir sendirian dan sedih, menyesali sisa hari-hari kita.
Ini penting untuk memahami mengapa hal itu terjadi. Pada dasarnya kita memiliki sistem harapan, nilai, adat istiadat, keyakinan tentang apa yang benar dan apa yang tidak, yang mendorong munculnya perasaan ini. Kami mengidealkan hubungan, kami percaya bahwa pasangan kami hanya dapat mencintai kami, kami berharap dia hanya memperhatikan kami dan, di atas segalanya, dia adalah milik kami. Pemicu kecemburuan adalah persepsi ancaman (baik nyata maupun khayalan), seseorang di luar hubungan yang mengintai dan menunggu dengan tujuan mengambil aset kita yang paling berharga dan menghancurkan cita-cita yang kita pegang.
Yang benar adalah bahwa kami tidak iri pada semua orang, tetapi hanya pada orang-orang yang kami anggap sebagai saingan potensial. Di sini konsepsi yang kita miliki tentang diri kita sendiri, bagaimana kita melihat diri kita sendiri, apa harga diri kita memainkan peran mendasar. Kecemburuan menjadi mekanisme pertahanan untuk menyembunyikan rasa tidak aman dan takut kita saat merasakan dongeng kita bergoyang karena orang ketiga.
Pada artikel berikut Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang apa itu kecemburuan dalam psikologi dan apa penyebabnya.
Bagaimana menghilangkan rasa cemburu pada pasangan Anda
Bisakah Anda mengendalikan kecemburuan dan ketidakpercayaan? Bisakah orang yang cemburu berubah? Kecemburuan pada pasangan telah berjabat tangan dengan budaya monogami, yang telah kami rawat selama lebih dari 2.000 tahun. Jadi, fakta bahwa mereka muncul sangat umum, tetapi menyingkirkannya tidaklah mudah. Namun, bukan tidak mungkin juga. Kecemburuan dapat diatasi pada pasangan dengan mengikuti beberapa tip untuk mengakhiri kecemburuan sebelum akhirnya memperburuk hubungan kita:
1. Lakukan sedikit introspeksi
Dari mana asalnya kecemburuan ini? Mengapa mereka muncul dalam situasi seperti itu? Menyadari asal mula kecemburuan kita tidak hanya membantu kita untuk lebih mengenal diri kita sendiri tetapi juga memberi kita alat untuk menghadapinya dengan lebih baik.
2. Tingkatkan harga diri Anda
Bagaimana cara menghindari kecemburuan pada pasangan? Untuk mengurangi kecemburuan secara umum, Anda harus meningkatkan harga diri Anda. Ingatlah hal-hal baik yang Anda miliki, kemampuan Anda, sesekali maju, lakukan sesuatu yang Anda inginkan, dll. Kami tidak melawan kecemburuan itu sendiri, atau orang yang memprovokasi, tetapi asalnya: kelemahan yang sejak awal memungkinkannya muncul. Di sini Anda akan menemukan beberapa alat untuk meningkatkan harga diri Anda.
3. Bicaralah dengan pasangan Anda
Bagaimana cara mengatasi kecemburuan pada pasangan Anda? Ini terdiri dari menjelaskan bagaimana perasaan Anda, tetapi bukan dari posisi mencela dia untuk apa pun. Mengenali perasaan seperti ini di depan pasangan kita tidak selalu mudah. Ada hal lain, seperti kesombongan dan ketakutan, yang menghentikan kita melakukannya. Tetapi tidak ada yang salah atau memalukan untuk menerima dan menjelaskannya kepada mereka. Sebaliknya, ini dapat membantu Anda untuk meningkatkan komunikasi Anda, untuk memahami Anda dan lebih berempati dengan Anda, dan untuk terbuka dan lebih jujur dengan Anda. Dalam artikel ini Anda akan menemukan bagaimana meningkatkan komunikasi pada pasangan.
4. Temui orangnya
Tidak, itu tidak berarti Anda menguntitnya (itu bisa lebih patologis), melainkan Anda meminta pasangan Anda untuk memperkenalkannya kepada Anda kapan-kapan. Jika orang yang membuat kita cemburu adalah seseorang yang dekat dengan pasangan Anda, atau akan bersama mereka untuk waktu yang lama (teman seumur hidup, rekan kerja, dll.), Akan sangat membantu jika Anda bertemu langsung dengannya. Ini membantu kita untuk merendahkan dia, melihat bahwa dia adalah orang yang memiliki daging dan darah seperti kita, dan menyingkirkan sedikit rasa tidak aman kita. Selain itu, Anda akan selalu memiliki tema yang sama: pasangan Anda! Tentu saja, tidak penting bagi Anda untuk menjadi sahabat jiwa.
5. Kunjungi seorang profesional
Pergi ke psikolog atau terapis selalu bermanfaat, baik untuk mendapatkan perspektif tentang masalah tersebut dan untuk membantu kami melaksanakan poin-poin sebelumnya.
Ingatlah bahwa hubungan yang bebas dari kecemburuan adalah hubungan yang lebih sehat, dan Anda akan lebih menikmatinya!
Artikel ini hanya informatif, dalam Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kecemburuan pada pasangan Anda: mengapa itu terjadi dan bagaimana cara menghilangkannya, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perasaan kami.