Daftar Isi:
- Kecerdasan Emosional: definisi dan karakteristik
- Otak rasional vs pikiran emosional
- Komponen kecerdasan emosional
- Daniel Goleman dan teorinya
- Evolusi Kecerdasan Emosional
- Pentingnya kapasitas emosional
- Tes Kecerdasan Emosional
Peringkat: 4.4 (5 suara) 10 komentar
Secara tradisional, kita telah mendefinisikan diri kita sebagai spesies rasional, dengan kemampuan yang kuat untuk mengendalikan emosi melalui proses sadar dan rasional. Namun, teori psikologi paling modern menyatakan bahwa kita harus lebih mementingkan perasaan dan kapasitas seperti empati dan manajemen emosional. Salah satu teori yang paling tersebar luas adalah tentang kecerdasan emosional. Di dalamnya, pionir seperti Daniel Goleman menegaskan bahwa kapasitas rasional kita bukanlah hal terpenting dalam perjalanan kita menuju peningkatan diri dan pertumbuhan psikologis.
Jika teori kecerdasan emosional oleh Daniel Goleman membangkitkan minat Anda dan Anda ingin tahu lebih banyak tentang kemampuan Anda di luar logika dan rasionalitas, kami sarankan Anda membaca artikel berikut dari Psychology-Online.
Anda mungkin juga tertarik pada: Indeks Kecerdasan Emosional- Kecerdasan Emosional: definisi dan karakteristik
- Daniel Goleman dan teorinya
- Tes Kecerdasan Emosional
Kecerdasan Emosional: definisi dan karakteristik
Kami mendefinisikan Kecerdasan Emosional sebagai kemampuan untuk memahami emosi orang lain, memahami emosi kita sendiri, dan mengelola keadaan emosional kita. Kualitas seperti empati, kontrol emosional, motivasi atau keterampilan sosial adalah bagian dari spektrum kemampuan yang termasuk dalam ceruk Kecerdasan Emosional.
Otak rasional vs pikiran emosional
Jika ada sesuatu yang mendefinisikan manusia, itu adalah kemampuannya untuk bernalar dan merenungkan segala sesuatu yang mengelilinginya, namun, ini tidak selalu terjadi. Terkadang emosi kita menguasai kita, menyebabkan situasi ketidaknyamanan pribadi dan sosial. Kita dapat mengatakan bahwa kita masing-masing memiliki dua jenis kecerdasan: rasional dan emosional. Kedua mentalitas tersebut cenderung tumpang tindih dan, meskipun mereka bekerja secara independen, yang satu tidak dapat bertindak tanpa pengaruh yang lain.
- Ambil contoh, membuat keputusan yang sangat penting: proses mental ini dicirikan dengan menimbang keuntungan dan kerugian dari pilihan yang dapat dipilih. Meskipun pada awalnya kita yakin bahwa kita telah membuat keputusan berdasarkan proses yang rasional, ketika kita memikirkan dampak yang akan ditimbulkan dari keputusan ini, otak emosional kita mulai bekerja, sehingga membuat setiap pilihan memiliki komponen emosional yang kuat..
Komponen kecerdasan emosional
Goleman mendefinisikan Kecerdasan Emosional sebagai cara memahami proses kognitif di luar pemikiran logis dan rasional. Ia menggambarkannya melalui lima prinsip atau elemen Kecerdasan Emosional:
- Kesadaran diri emosional: kemampuan untuk memahami suasana hati kita sendiri.
- Pengaturan diri emosional: kemampuan untuk mengontrol perilaku berdasarkan dorongan emosional dan, dengan cara ini, lebih baik beradaptasi dengan dinamika sosial.
- Motivasi: kemampuan untuk mengarahkan energi kita ke suatu tujuan atau sasaran.
- Empati: kualitas pemahaman dan penghayatan kondisi emosional orang lain sebagai milik sendiri.
- Keterampilan sosial: kecenderungan untuk selalu memberikan respon yang paling tepat terhadap tuntutan sosial lingkungan.
Daniel Goleman dan teorinya
Sebelum berbicara tentang Goleman, penting untuk disebutkan bahwa dia bukan penemu istilah ini, "hanya" dia yang menciptakannya. Dia mendefinisikan teori berdasarkan Kecerdasan Emosional yang dengannya saat ini kita dapat melatih kapasitas psikologis kita. Hampir seratus tahun yang lalu sudah ada pembicaraan tentang aspek emosional kecerdasan, namun, berkat gelombang teori baru ini, dan dengan bantuan ilmu saraf, kita dapat menegaskan bahwa kecerdasan emosional memiliki kekuatan yang sangat besar dalam kehidupan kita dan kehidupan kita. kesuksesan pribadi.
Evolusi Kecerdasan Emosional
Daniel Goleman memberi tahu kita tentang evolusi fisik dan struktural yang telah dialami otak kita. Dia menyatakan bahwa pada prasejarah fungsi kelangsungan hidup kita primitif dan didasarkan pada tanggapan sederhana untuk membuat kita tetap hidup, karena alasan inilah area batang otak (area otak paling primitif) bertanggung jawab untuk mengatur fungsi seperti pernapasan, pencernaan. dan suhu tubuh.
Selama beberapa generasi, kami belajar cara baru untuk berhubungan satu sama lain dan otak kami berevolusi, sehingga beradaptasi dengan cara hidup kami yang paling maju. Dikatakan bahwa sistem limbik (yang bertugas mengatur perilaku emosional kita) mengalami evolusi yang sangat besar. Saat ini, sistem saraf manusia sangat kompleks, penuh dengan koneksi dan memiliki area spesifik yang ditujukan untuk mengelola pikiran kita secara sadar.
Pentingnya kapasitas emosional
Memang benar bahwa kemampuan kita untuk bernalar memungkinkan kita untuk memecahkan masalah dan situasi secara efektif, itu bukanlah rahasia kebahagiaan manusia atau kesuksesan pribadi. Goleman menyatakan bahwa IQ hanya memprediksi 10-20% kesuksesan dalam hidup. Tampaknya praktis tidak relevan dalam hubungan kita, yang terpenting bukanlah kemampuan intelektual kita tetapi kemampuan pribadi kita.
Kecerdasan Emosional tidak tetap, ia bergetar sepanjang hidup kita dan berkat ini kita dapat mengembangkan kapasitas dan keterampilan sosial baru, itu meningkat selama bertahun-tahun.
Singkatnya, teori kecerdasan emosional Daniel Goleman menyatakan bahwa sesuatu yang melampaui kecerdasan diperlukan bagi kita untuk "berhasil dalam hidup" dan bahwa Kecerdasan Emosional adalah kunci kesuksesan pribadi.
Tes Kecerdasan Emosional
Untuk mengukur semua kapasitas yang telah kami sebutkan ini, perlu dibuat skala atau tes untuk mengetahui tingkat Kecerdasan Emosional kita. Kapasitas emosional yang tinggi dapat dilihat tercermin di berbagai bidang kita sehari-hari, baik itu dalam keluarga, hubungan cinta dan bahkan kita dapat menghargai Kecerdasan Emosional di tempat kerja.
Tes Kecerdasan Emosional Goleman didasarkan pada pemeriksaan tingkat kita saat ini (ingat bahwa ini adalah kapasitas yang dapat berfluktuasi) dalam kaitannya dengan skor seluruh populasi. Terdiri dari 68 pertanyaan atau item yang harus kami jawab dengan ikhlas. Ini dapat diteruskan kepada orang dewasa dan anak-anak dan pertanyaan-pertanyaannya mudah dimengerti.
Anda dapat mengikuti tes dengan mengklik link berikut: Tes Kecerdasan Emosional
Artikel ini hanya informatif, dalam Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Daniel Goleman's Theory of Emotional Intelligence: ringkasan dan tes, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Emosi kami.