Daftar Isi:
- Apa itu kodependensi pasangan emosional
- Gejala kodependensi pasangan
- Bagaimana mengatasi kodependensi emosional sebagai pasangan
- Perawatan untuk kodependensi pasangan
Peringkat: 4.3 (6 suara) 6 komentar
Satu-satunya orang yang dapat selalu menemani Anda dalam perjalanan hidup ini adalah diri Anda sendiri. Hubungan sosial juga sangat penting sebagai sumber kebahagiaan. Dalam lingkup pasangan, secara khusus, seorang kekasih dapat memposisikan dirinya dalam ikatannya dengan pasangannya dari kebebasan saling korespondensi atau dari cara mencintai yang berpusat pada ketergantungan.
Saat itulah dua orang memperkuat kelemahan mereka alih-alih membantu satu sama lain dalam kekuatan mereka. Kodependensi pada pasangan dimulai dari visi cinta yang berpusat pada kemelekatan dan, pada gilirannya, keterikatan ini didasarkan pada kekurangan internal. Ini, pada dasarnya, adalah bentuk ketergantungan. Bagaimana cara mendeteksi dan menangani kodependensi? Dalam Psychology-Online kami merefleksikan pertanyaan tentang ketergantungan pasangan ini: definisi, gejala, dan pengobatan.
Anda mungkin juga tertarik pada: Penyebab dan gejala ketergantungan emosional pada Indeks pasangan- Apa itu kodependensi pasangan emosional
- Gejala kodependensi pasangan
- Bagaimana mengatasi kodependensi emosional sebagai pasangan
Apa itu kodependensi pasangan emosional
Jenis kodependensi ini merupakan varian dari ketergantungan emosional itu sendiri yang mencerminkan ikatan dua orang yang memiliki cara tidak konstruktif dalam berhubungan satu sama lain.
Kodependensi emosional pasangan menunjukkan profil mereka yang berperilaku sangat diperlukan untuk kehidupan pasangannya melalui gerak tubuh dan sikap yang memfokuskan pasangannya sebagai protagonis. Namun, kelimpahan isyarat cinta ini dikondisikan oleh kebutuhan akan pengakuan terus menerus. Pencarian untuk penegasan kembali terus menerus dalam menghadapi ketidakamanan internal seseorang.
Dinamika perilaku ini menghasilkan penderitaan dan keausan bagi mereka yang akhirnya terkunci dalam visi cinta yang sangat reduksionis. Dalam hubungan seperti itu, terdapat kurangnya otonomi di kedua sisi.
Gejala kodependensi pasangan
Apa saja gejala yang mencerminkan bentuk ketergantungan ini dalam hubungan? Bagaimana kita dapat mendeteksi jika kita berada dalam situasi kodependensi? Selanjutnya, kami tunjukkan sinyal utama.
- Harga diri yang rendah ditandai dengan pandangan yang menyimpang tentang diri sendiri yang dikondisikan oleh variabel-variabel yang melekat pada situasi saat ini. Kadang-kadang, orang tersebut merasa disalahpahami oleh lingkungan terdekatnya karena interpretasi mereka tentang realitas tidak sesuai dengan persepsi yang sering dimiliki teman dan keluarga tentang cerita itu.
- Kurangnya inisiatif untuk menetapkan batasan dalam hubungan yang menimbulkan ikatan baru berdasarkan penghormatan terhadap kebutuhan bersama dan individu. Oleh karena itu, bentuk kodependensi ini juga mencerminkan bentuk cinta diri yang tidak sehat karena orang yang mengalami kesulitan ini tidak mendengarkan dirinya sendiri atau orang lain.
- Membatasi visi kebahagiaan saat melihat naskah masa depan dalam konteks spesifik hubungan afektif ini. Ide istirahat disajikan sebagai bentuk kesepian yang mengkhawatirkan dan menghalangi mereka yang menderita suatu bentuk ketergantungan. Ketakutan ini menghasilkan lingkaran setan karena mendorong kemelekatan.
- Pemerasan emosional dan manipulasi afektif sebagai cara untuk mengontrol pasangan. Pemerasan dari seseorang yang membuat pasangannya merasa bahwa mereka harus bertindak seperti yang mereka harapkan jika mereka benar-benar mencintainya. Di balik pesan ini ada manipulasi skema yang terus menerus "dengan semua yang saya lakukan untuk Anda".
- Kerapuhan suatu hubungan yang fondasinya sangat lemah karena kebiasaan yang menopangnya tidak memperkuatnya tetapi menghancurkannya.
Jika menurut Anda Anda mungkin orang yang rentan terhadap situasi seperti ini, kami menyarankan Anda untuk mengikuti tes ketergantungan emosional berikut ini.
Bagaimana mengatasi kodependensi emosional sebagai pasangan
Langkah paling penting untuk bergerak ke arah harga diri yang sehat adalah mengidentifikasi penderitaan yang melekat dalam visi cinta ini yang berhubungan dengan skema di mana perasaan ini tampaknya membenarkan segalanya. Dalam hubungan yang sehat, kebutuhan Anda berdua sangat berharga. Dan, pada gilirannya, penting juga untuk menetapkan batasan dan kesepakatan yang membantu kesejahteraan bersama secara umum dan individu. Oleh karena itu, ketika Anda mengamati bahwa hubungan Anda menghilangkan lebih dari apa yang dikontribusikannya ke titik di mana Anda hidup menunggu untuk mempertahankannya dengan upaya terus-menerus, Anda harus menghargai kemungkinan meminta bantuan profesional.
Meski seseorang yang berada pada titik ini sudah terbiasa mengamati realitas cinta dari keyakinannya sendiri, setiap manusia memiliki kesempatan untuk memulai kembali. Artinya, Anda bisa mempelajari kebiasaan baru.
Perawatan untuk kodependensi pasangan
The bantuan psikologis dalam mengatasi beberapa codependency tidak hanya bagian dari perhatian khusus untuk inti dari link tersebut, tetapi juga untuk mengikat seseorang memiliki dengan dirinya sendiri. Untuk menumbuhkan cinta yang sehat dengan sesama, sebelumnya seseorang juga harus mampu menghargai dirinya sendiri dengan mewujudkan kemandiriannya.
Seseorang yang memelihara kodependensi cenderung berperilaku seolah-olah itu penting untuk kebahagiaan orang lain, namun, kerendahan hati adalah obat yang diperlukan bagi mereka yang, alih-alih terus berperilaku dengan cara yang membingungkan cinta dengan obsesi, menunjukkan keinginan mereka untuk menerima bantuan untuk memutuskan rantai ini dan mencapai kebebasan batin.
Mengatasi kodependensi sangat positif bahkan jika cerita itu berakhir. Maksudku, kamu pantas untuk bahagia. Dan cara terbaik untuk menghindari pengulangan pola dan pola perilaku yang ada dalam hubungan saat ini dalam masa pacaran di masa depan adalah dengan menemukan visi konstruktif untuk menghargai diri sendiri dan orang lain.
Artikel ini hanya informatif, dalam Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Codependency of couple: definisi, gejala dan pengobatan, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Terapi Pasangan.