Daftar Isi:
Mengetahui bagaimana kalah sama pentingnya dengan mengetahui bagaimana menang, karena pengalaman kekalahan membantu kita untuk mendapatkan kembali perspektif dalam kemenangan juga. Namun, gagasan kerugian memiliki konotasi negatif bagi mereka yang mengaitkan kerugian dengan kekalahan dan kegagalan. Dan mereka salah mengira nilai pribadi mereka sendiri untuk hasil eksternal. Ada pembelajaran penting dalam konteks apa pun: belajar untuk kalah. Terimalah dengan tenang bahwa realitas eksternal mungkin bertentangan dengan keinginan internal. Kemauan adalah tanda kebijaksanaan tetapi juga sangat penting untuk melepaskan tujuan pada waktu tertentu.
Anda mungkin juga tertarik pada: Cara belajar meningkatkan diri sendiriAtasi frustasi
Kehilangan membantu kita menghadapi frustrasi yang sangat tidak nyaman dan menjengkelkan. Frustrasi dapat menyebabkan kesedihan, kemarahan, kelelahan psikologis, ketidaknyamanan internal, dan kesepian. Frustrasi adalah pengalaman yang sangat manusiawi, namun, disarankan agar kita berdiri pada titik ini untuk waktu sesingkat mungkin. Frustrasi kronis mencemari jantung dengan dosis stres, pemikiran negatif, dan kecemasan.
Terima sejarah apa adanya
Cara terbaik untuk belajar kalah adalah dengan bisa menerima pengalaman ini dengan ketenangan. Tanpa mengatakan pada diri sendiri dalih yang menyamarkan realitas dengan cerita yang menunjukkan wacana berbeda. Dalam kasus lain, juga disarankan untuk tidak mengacaukan kegagalan dengan fakta bahwa Anda menyerah lebih awal.
Anda dapat mengirimkan pesan motivasi kepada diri Anda sendiri untuk membantu Anda bertahan di jalur perbaikan: "Saya belum berhasil." Frasa ini membuat pintu terbuka untuk harapan. Sedangkan pesan: "Saya telah gagal" benar-benar mematikan harapan itu. Pentingnya dialog internal sangat luar biasa baik untuk menang maupun kalah dengan kecerdasan emosional dan ketenangan. Nilai Anda tidak bergantung pada hasil eksternal karena lebih dari sekadar memiliki dan produktivitas.
Artikel ini hanya informatif, dalam Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Belajar merugi, kami menganjurkan agar Anda memasukkan kategori Pertumbuhan pribadi dan swadaya.