Daftar Isi:
- Latihan harga diri anak
- Bagaimana cara bekerja harga diri pada anak-anak
- Kegiatan dan permainan untuk membangun harga diri pada anak
- "Saya"
- Buat daftar kesuksesan dalam hidup Anda
- Pengalaman positif
- Saya takut…
- Layar
- Pentingnya meningkatkan harga diri pada anak
Peringkat: 4.3 (7 suara) 9 komentar
Dalam psikologi, harga diri diartikan sebagai evaluasi subjektif yang dilakukan seseorang tentang dirinya sendiri, yaitu apa yang kita pikirkan tentang diri kita sendiri. Anda mungkin berpikir bahwa apa yang dipikirkan anak Anda tentang dirinya tidak penting karena dia hanyalah seorang anak kecil, tetapi pada suatu saat dia akan menjadi dewasa dan harga diri akan memainkan peran penting dalam keputusannya dan dalam hidupnya.
Selain fakta bahwa tingkat harga diri Anda mungkin atau mungkin tidak menentukan peluang Anda untuk sukses secara akademis, hal itu dapat berdampak pada kebahagiaan Anda secara keseluruhan. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami tunjukkan beberapa kegiatan untuk memperkuat harga diri pada anak.
Anda mungkin juga tertarik pada: Kegiatan dan permainan untuk melatih empati pada anak-anak Index- Latihan harga diri anak
- Kegiatan dan permainan untuk membangun harga diri pada anak
- Pentingnya meningkatkan harga diri pada anak
Latihan harga diri anak
Fondasi harga diri mulai berkembang dari hari ke hari dan orang tua memainkan peran penting dalam konstruksi itu. Karena orang tua adalah orang yang paling berpengaruh dalam kehidupan seorang anak, apa yang mereka katakan atau lakukan memengaruhi apa yang dipikirkan anak tersebut.
Bagaimana cara bekerja harga diri pada anak-anak
Berikut beberapa hal yang dapat membantu anak Anda mengembangkan harga diri yang benar:
- Anak- anak yang merasa dicintai dan diterima mereka menginginkan dan merasa nyaman dengan dirinya sendiri. Saat Anda mengucapkan kata-kata yang baik atau menunjukkan kasih sayang, anak Anda akan merasa dicintai dan akan memikirkannya dengan baik. Terkadang senyuman sederhana sudah cukup untuk menunjukkan bahwa Anda mencintainya.
- Fokus pada kekuatan anak Anda dan bukan pada kelemahannya. Dorong dia untuk melakukan apa yang dia kuasai tanpa merasa malu. Juga, bantu dia mengidentifikasi titik lemahnya dan berbagai cara untuk mengatasinya.
- Mendorong anak untuk sukses itu bagus. Tetapi kita harus memberi tahu mereka bahwa kita tidak selalu sukses, buat mereka mengerti bahwa terkadang tidak menang atau tidak mencapai kesuksesan itu hal yang mendasar. Ajari dia untuk menerima kegagalan dan kesuksesan bukanlah satu-satunya cara untuk mengukur harga diri kita.
- Mempelajari keterampilan baru membantu kita merasa berharga. Ajari anak Anda aktivitas baru, bahkan jika itu sangat sederhana, karena itu adalah cara untuk meningkatkan harga diri dan rasa berharga.
- Memiliki kekuatan untuk memilih adalah perasaan yang baik. Beri dia kesempatan untuk memilih hal-hal yang tidak penting. Selain itu, juga mengajarkan kepada mereka bahwa pengambilan keputusan mengandung tanggung jawab dan resiko yang harus dihadapi. Itulah mengapa baik untuk memulai dengan keputusan kecil (mainan, pakaian…) dan seiring pertumbuhannya, tingkat tanggung jawab atas pilihan tersebut meningkat.
- Saat Anda menyelesaikan masalah, baik kecil maupun besar, Anda merasa puas. Jadi pada saat anak Anda memiliki masalah, jangan menyelesaikannya untuknya, berikan dia alat yang dia butuhkan untuk melakukannya sendiri, bahkan dengan bantuan Anda. Ini akan meningkatkan kepercayaan diri Anda.
- Ajari anak Anda untuk menjaga diri sendiri dan orang lain. Bicarakan tentang pentingnya gaya hidup sehat. Merasa baik tentang diri sendiri meningkatkan kepercayaan diri Anda.
- Anak-anak ingin tahu dan ingin mencoba hal baru. Jika anak Anda menunjukkan minat pada suatu aktivitas, olahraga, atau pembelajaran baru, jangan mengecilkannya. Dorong mereka untuk mencobanya sementara Anda menjelaskan kemungkinan risiko dan konsekuensi (jam latihan, disiplin…).
- Memberi semangat dan menguatkan anak sangat baik untuk mengembangkan harga diri yang baik, tetapi lebih dari itu dapat menjadi kontraproduktif karena ada anak yang merasa tidak nyaman dan mungkin mencoba melakukan hal yang salah untuk menguji orang tua mereka.
Kegiatan dan permainan untuk membangun harga diri pada anak
Beberapa permainan dan latihan praktis yang dapat Anda lakukan dengan anak Anda untuk membangun harga dirinya adalah:
"Saya"
Anda bisa melakukan kegiatan ini dengan selembar kertas kosong dan pensil warna.
Pertama, minta dia untuk menuliskan daftar kata yang menggambarkan dirinya, bisa positif atau negatif. Kemudian minta dia untuk menuliskan hal-hal baik yang orang lain katakan tentang dia. Tempelkan foto anak Anda di tengah selembar kertas dan minta dia untuk mengelilingi foto dengan kata-kata positif tentangnya. Terakhir, letakkan foto di kamar mereka untuk memperkuat hal-hal positif tentang anak Anda.
Buat daftar kesuksesan dalam hidup Anda
Cara yang baik untuk meningkatkan harga diri anak adalah dengan mengingatkan prestasi mereka.
Dengan menggunakan pensil dan kertas, minta dia membuat daftar pencapaiannya sejauh ini, sisakan ruang untuk menambahkan lebih banyak lagi nanti. Untuk mengingatkannya akan potensinya, Anda bisa memintanya menuliskan prestasinya setiap hari sebelum tidur. Melakukan hal ini setiap hari dapat membantu Anda mengingat bahwa Anda mengetahui cara melakukan sesuatu dan membangun kepercayaan diri.
Pengalaman positif
Merupakan kegiatan kelompok yang dapat dilakukan bersama keluarga atau teman dengan menggunakan kotak dan surat.
Kelompok harus duduk dalam lingkaran dan setiap anggota harus memiliki surat. Setelah itu, setiap anggota diminta untuk menuliskan namanya di surat mereka dan memasukkannya ke dalam kotak. Semua kartu di dalam kotak dikocok dan masing-masing mengambil satu kartu dari kotak. Kemudian, setiap orang harus menulis sesuatu yang positif tentang orang yang muncul di surat itu dan meneruskan surat itu kepada orang di sebelahnya dan seterusnya sampai semua orang telah menulis sesuatu yang baik tentang nama yang muncul di surat itu.
Kemudian, semua surat itu dimasukkan kembali ke dalam kotak dan masing-masing diberi surat di mana namanya muncul dan dia diminta untuk membaca hal-hal baik yang orang lain katakan tentang dia.
Saya takut…
Ketakutan sangat kuat dan dapat mencegah kita melakukan hal-hal yang benar-benar ingin kita lakukan. Kegiatan ini dapat membantu anak Anda mengatasi hal-hal yang dia takuti.
Minta dia untuk menuliskan hal-hal yang dia takuti untuk lakukan. Misalnya, Anda mungkin takut belajar berenang atau berbicara di depan umum, dll.
Kalimat harus dari jenis: " Saya takut belajar berenang karena… "
Kemudian Anda harus memintanya membayangkan melakukan apa yang dia takuti. Misalnya, bayangkan Anda sedang berenang. Dan tuliskan hasil atau konsekuensi yang mungkin terjadi dari mencoba melakukannya, apa yang bisa terjadi?
Layar
Pikiran negatif bisa sangat melumpuhkan sampai tidak bisa melakukan sesuatu yang baru. Jika anak Anda dalam fase ini, aktivitas ini bisa membantu.
Cari tahu mengapa anak Anda mengira dia tidak pandai dalam sesuatu atau takut melakukan sesuatu. Misalnya, jika Anda khawatir tentang pergi ke sekolah, fokuslah pada hal itu. Minta dia untuk membayangkan seperti apa skenario yang sempurna untuk mengubah hal negatif itu. Minta dia untuk menutup matanya dan membayangkan skenario yang telah dia gambarkan sebelumnya dan bagaimana rasanya jika itu bisa menjadi kenyataan. Katakan padanya untuk menuliskan bagaimana perasaannya ketika dia memvisualisasikan situasi yang sangat indah ini dan apa yang dia pikirkan tentang dirinya sendiri.
Pentingnya meningkatkan harga diri pada anak
Tingkat harga diri seorang anak bisa tinggi atau rendah. Anak-anak dengan harga diri yang memadai memiliki perasaan yang positif tentang diri mereka sendiri dan lebih percaya diri daripada anak-anak dengan harga diri yang rendah, yang berdampak negatif pada keputusan hidup mereka. Ada tiga aspek yang menunjukkan pentingnya kegiatan pembelajaran untuk memperkuat harga diri pada anak:
- Harga diri membantu kita: berkat harga diri kita mendorong diri kita sendiri untuk mencoba hal-hal baru, mendapatkan teman baru, dll. Dengan harga diri yang baik, kita percaya pada diri kita sendiri, kita tahu bahwa hal-hal baik dapat terjadi pada kita saat kita mencoba. Harga diri membantu Anda ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan Anda dan menerima kesalahan.
- Harga diri bisa menyakitkan: ketika kita tidak memiliki harga diri yang tinggi, kita merasa tidak aman. Kami tidak berpikir kami dapat melakukan hal-hal dengan benar. Dengan harga diri yang rendah, anak-anak tidak berusaha melakukan sesuatu dan tidak bekerja untuk mencapai tujuannya karena mereka tidak yakin dapat mencapainya. Mereka takut gagal. Harga diri yang rendah membuat kesalahan terlihat lebih serius daripada yang sebenarnya dan kehidupan secara umum dipandang dengan cara yang lebih negatif. Ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik, anak-anak dengan harga diri rendah menyerah alih-alih terus mencoba.
- Kita masing-masing dapat membangun harga diri kita: Harga diri mulai dibangun ketika kita masih muda melalui hal-hal yang dikatakan oleh tokoh-tokoh penting dalam hidup kita (orang tua, umumnya) kepada kita. Jika anak melihat kata-kata yang baik dan hal-hal yang baik di lingkungannya, ia akan merasa senang dan bangga. Seiring pertumbuhan kita, semakin banyak variabel yang memengaruhi konstruksi harga diri kita (guru, teman…), tetapi Anda juga dapat membangun harga diri Anda sendiri. Fokuskan perhatian Anda pada hal-hal baru yang Anda lakukan dan perkuat diri Anda karenanya.
Jika Anda ingin mengetahui tingkat harga diri Anda, kami sarankan untuk mengikuti tes harga diri Online Rosenberg berikut.
Artikel ini hanya informatif, dalam Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kegiatan untuk memperkuat harga diri pada anak-anak, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Pendidikan dan teknik belajar.