Daftar Isi:
- 1. Penguatan positif dan negatif
- Penguatan positif
- Penguatan negatif
- 2. Penguatan terputus-putus
- 3. Kepunahan
- 4. Memudar
- 5. Dibentuk
- 6. Hukuman
- Hukuman positif
- Hukuman negatif
- 7. Kepuasan
- Contoh stimulus atau penguat rasa kenyang
- 8. Desensitisasi sistematis
Perilaku adalah segala sesuatu yang dilakukan atau dikatakan orang (tindakan, reaksi, tanggapan, tindakan,…). Ketika perilaku tertentu seseorang tidak sesuai (misalnya, perilaku agresif), ini harus diubah dan, dengan demikian, mendukung kualitas hidup yang lebih baik.
Kami akan menjelaskan penguatan, hukuman, pemodelan dan pemadaman, di antara teknik psikologis lainnya untuk mempelajari perilaku baru, menghilangkan atau meningkatkan perilaku yang ada. Ingin tahu 8 teknik modifikasi perilaku berikut? Teruslah membaca artikel ini dari Psychology-Online: 8 Behavior Modification Techniques.
Anda mungkin juga tertarik pada: Perilaku bunuh diri pada pasien berisiko: studi dan analisis Indeks- Penguatan positif dan negatif
- Penguatan berselang
- Kepunahan
- Kabur
- Dibentuk
- Hukuman
- Kekenyangan
- Desensitisasi sistematis
1. Penguatan positif dan negatif
Salah satu teknik modifikasi perilaku utama adalah penguatan. Karena keefektifannya, penguatan positif dan negatif adalah salah satu teknik modifikasi perilaku yang paling banyak digunakan.
Kapan menerapkan penguatan? Untuk memperkuat secara positif atau negatif suatu perilaku tertentu, pertama-tama penting untuk menentukan apakah itu perilaku yang sesuai atau tidak pantas. Ketika kita berbicara tentang perilaku yang sesuai, kita mengacu pada perilaku yang ingin kita sering ulangi. Salah satu teknik atau strategi untuk memastikan bahwa perilaku ini diulangi saat orang yang bersangkutan menghadapi situasi yang sama, adalah dengan memperkuat perilaku tertentu. Ada dua jenis penguatan: positif dan negatif.
Penguatan positif
Apa penguatan positif? Saat memilih penguatan positif, tujuannya adalah untuk memperkuat perilaku yang diinginkan segera setelah kemunculannya, segera, melalui hadiah untuk memicu kemungkinan yang lebih besar bahwa perilaku tersebut akan terulang.
- Contoh penguatan positif: selamat atas perilaku yang dilakukan dan pelukan.
Penguatan negatif
Apa penguatan negatif? Ketika penguatan negatif dipilih, itu bukan soal memberi hadiah, tetapi menghilangkan atau menarik sesuatu yang tidak menyenangkan bagi orang tersebut, sehingga kemungkinan untuk terus mengulangi perilaku yang diinginkan juga meningkat. Dalam pengertian ini, penguatan negatif dan positif mengikuti tujuan yang sama: untuk meningkatkan kemungkinan mengulangi perilaku yang diinginkan, bahkan dengan cara yang berbeda.
- Contoh penguatan negatif: kurangi tugas
Pada artikel ini Anda akan menemukan lebih banyak contoh penguatan positif dan negatif: Pengondisian operan.
2. Penguatan terputus-putus
Ketika kita berbicara tentang penguatan intermiten, kami mengacu pada teknik modifikasi perilaku yang sama di atas (penguatan positif dan negatif) tetapi menggunakan penguatan sesekali dan tidak terus menerus. Dengan kata lain, ini bukan tentang memperkuat perilaku yang sama setiap kali dilakukan, melainkan tentang memperkuat perilaku sesekali.
3. Kepunahan
Kepunahan adalah salah satu teknik modifikasi perilaku yang paling banyak digunakan. Dalam hal ini, dilakukan melalui penarikan bala bantuan positif atau negatif sebelumnya untuk memastikan bahwa suatu perilaku menghilang seiring waktu. Dengan cara ini, dengan penarikan bala bantuan, orang tersebut akan mulai berhenti melakukan perilaku tertentu hingga akhirnya, akan tiba saatnya perilaku tersebut akan hilang sama sekali. Teknik ini selalu bekerja secara bertahap untuk mengakhiri perilaku yang tidak diinginkan yang dimaksudkan untuk dihilangkan.
4. Memudar
Pingsan adalah salah satu teknik modifikasi perilaku dan mengacu pada perubahan perilaku secara bertahap. Ini tentang menemani perilaku orang lain melalui alat bantu (verbal, fisik…) untuk mengubahnya menjadi perilaku yang diinginkan. Dalam hal ini, alat bantu ini harus ditarik dari waktu ke waktu sampai orang tersebut mampu melakukan perilaku yang diinginkan sendiri, tanpa memerlukan bantuan.
5. Dibentuk
Pembentukan atau pembentukan tingkah laku dilakukan apabila dimaksudkan agar seseorang melakukan suatu tingkah laku tertentu yang belum pernah dilakukan sebelumnya. Untuk melaksanakan teknik modifikasi perilaku ini, hal pertama yang harus dilakukan adalah memperkuat tanggapan yang serupa dengan yang diinginkan dan, saat perilaku yang diinginkan dikonfigurasi, ini adalah pertanyaan untuk secara bertahap menghentikan pendekatan serupa untuk perilaku yang diinginkan.
6. Hukuman
Teknik modifikasi perilaku lain yang paling banyak digunakan, terutama di masa kanak-kanak, adalah hukuman. Penerapan hukuman sebagai konsekuensi langsung setelah perilaku yang tidak diinginkan dilakukan, mengurangi kemungkinan munculnya perilaku yang tidak diinginkan di masa mendatang. Ada dua jenis hukuman: positif dan negatif.
Hukuman positif
Hukuman adalah stimulus permusuhan atau hukuman yang digunakan untuk mengurangi frekuensi munculnya perilaku tertentu dalam situasi serupa. Meski bisa juga berupa hukuman, dalam hal ini disebut hukuman
Hukuman negatif
Dalam hal ini, hukumannya adalah penarikan stimulus yang menyenangkan.
- Contoh hukuman negatif mengambil ponsel remaja.
7. Kepuasan
Untuk memodifikasi suatu tingkah laku melalui teknik satiation, suatu penguat harus dihadirkan secara masif dan berlebihan, sehingga kehadirannya yang berlebihan melemahkan nilai penguatan itu sendiri sehingga menimbulkan persepsi penguatan tersebut sebagai sesuatu yang tidak menyenangkan. Dalam pengertian ini, ketika nilai penguatan dilemahkan dengan membuatnya bersifat menghukum, orang tersebut mulai menghindari melakukan perilaku tertentu untuk, pada saat yang sama, menghindari penguatan besar-besaran tersebut.
Contoh stimulus atau penguat rasa kenyang
Untuk lebih memahami rasa kenyang, kami sajikan contoh berikut ini: seorang anak tidak pernah mau makan sayur, akan tetapi ia selalu ingin makan daging dengan kentang, sehingga selama beberapa hari ia hanya diberi makan daging dengan kentang, hingga akhirnya ia lelah. makanan itu, menjadi tidak menyenangkan baginya, sehingga pada akhirnya dia akan memilih untuk makan apa yang dianggap orang tuanya lebih pantas.
8. Desensitisasi sistematis
Teknik desensitisasi sistematis adalah teknik modifikasi perilaku yang paling banyak digunakan untuk mengobati fobia dan gangguan terkait kecemasan lainnya. Ini adalah teknik yang terdiri dari tiga langkah untuk diikuti:
- Pelatihan relaksasi: ajarkan pasien untuk belajar rileks menggunakan teknik relaksasi yang berbeda.
- Rangking situasi yang ditakuti: susunlah situasi yang ditakuti pasien secara hierarki dari tingkat yang lebih rendah ke tingkat ketakutan yang lebih tinggi. Misalnya, seorang pasien dengan fobia laba-laba (arachnofobia) menempatkan situasinya di urutan pertama, membayangkan laba-laba, kedua, melihat foto laba-laba, antara lain, hingga mencapai kehadiran laba-laba hidup, di gerakan dan dalam kehidupan nyata. Selain itu, setelah daftar hierarki situasi yang ditakuti dibuat, pasien harus menunjukkan tingkat kecemasan yang disebabkan oleh masing-masing situasi dalam daftar dan, dengan demikian, membuat daftar sesuai dengan tingkat kecemasan yang disebabkan oleh setiap situasi (misalnya, dari 0 hingga 10).
- Desensitisasi sistematis: ini tentang memaparkan pasien pada situasi yang ditakuti ini, dimulai dari yang paling tidak ditakuti dan berkembang secara bertahap melalui daftar. Pameran dapat dilakukan melalui imajinasi, realitas virtual, dan pameran langsung. Jadi, tergantung pada pasien dan situasi spesifik mereka, profesional harus memilih jenis pemaparan yang paling sesuai untuk mereka. Selain itu, sambil secara bertahap berkembang dalam hierarki yang dibuat oleh pasien, itu harus dicampur dengan teknik relaksasi untuk mengurangi ketakutan dan kecemasan yang mungkin ditimbulkan oleh situasi pada pasien.
Artikel ini hanya informatif, dalam Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan 8 teknik modifikasi perilaku, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Klinis.
Bibliografi- Labrador, FJ (2008). Teknik modifikasi perilaku . Madrid: Piramida.
- Martin, G., dan Pear, J. (2008). Modifikasi perilaku: apa itu dan bagaimana menerapkannya . Madrid: Pearson Educación, SA