Daftar Isi:
- Tidak dimaafkan sama sekali
- Citra diri palsu, tanda yang jelas dari harga diri rendah
- Ketakutan yang berlebihan akan kritik
- Kurangnya kegembiraan menandakan bahwa Anda memiliki harga diri yang rendah
- Negatif, tanda lain dari harga diri yang rendah
Peringkat: 4.3 (3 suara) 4 komentar
Takut akan apa yang akan mereka katakan, tidak memaafkan diri sendiri atas kesalahan atau terlalu menuntut adalah beberapa tanda harga diri rendah dan buruk. Perlu Anda ketahui bahwa untuk memiliki harga diri yang baik dibutuhkan kerja keras dan kesadaran untuk mengetahui titik awal (situasi sekarang) dan titik kedatangan (keadaan yang diinginkan). Betapapun menyakitkan kelihatannya, ketika seseorang memiliki harga diri yang rendah, mereka harus menyadari bahwa mereka tidak mencintai diri sendiri dan, oleh karena itu, itu adalah titik awal pertama yang harus dipatuhi. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kita akan membahas 5 tanda harga diri rendah dan rendah sehingga Anda dapat menilai apakah itu situasi Anda dan, dengan demikian, tahu cara terbaik untuk memeranginya.
Anda mungkin juga tertarik pada: Bagaimana membantu secara psikologis seseorang dengan Indeks harga diri rendah- Tidak sepenuhnya dimaafkan
- Citra diri palsu, tanda yang jelas dari harga diri rendah
- Ketakutan yang berlebihan akan kritik
- Kurangnya kegembiraan menandakan bahwa Anda memiliki harga diri yang rendah
- Negatif, tanda lain dari harga diri yang rendah
Tidak dimaafkan sama sekali
Salah satu tanda harga diri rendah dan rendah adalah harga diri yang rendah . Hal ini dapat terjadi karena berbagai keadaan dan, salah satunya, tidak dapat memaafkan diri sendiri atas beberapa kesalahan yang dilakukan di masa lalu. Tetapi kita harus mengingat sesuatu: kita semua adalah orang yang memiliki kebajikan, ya, tetapi juga memiliki kekurangan.
Menerima bahwa kita tidak sempurna adalah langkah pertama untuk memaafkan diri kita sendiri dan melanjutkan hidup kita dengan cara yang terbaik. Selain itu, ini adalah latihan refleksi diri yang harus kita lakukan untuk memulihkan hubungan yang kita miliki dengan diri kita sendiri dan untuk dapat memaafkan kegagalan dan ketidaksempurnaan kita. Menjadi terlalu kritis tidak akan menyebabkan apapun kecuali ketidaknyamanan yang dalam.
Dalam artikel Psikologi-Online lainnya ini, kami memberi Anda beberapa tip agar Anda bisa belajar untuk tidak terlalu menuntut diri sendiri.
Citra diri palsu, tanda yang jelas dari harga diri rendah
Orang yang memiliki harga diri rendah memiliki citra palsu tentang dirinya sendiri. Ini sepenuhnya terkait dengan bagian sebelumnya dan bahwa, semangat kritis yang berlebihan yang dia miliki dengan dirinya sendiri menyebabkan itu, pada akhirnya, dia melihat dirinya di cermin dengan cara yang benar-benar menyimpang, membesar-besarkan kekurangan dan mengesampingkan kebajikan.
Seperti orang-orang dengan kelainan makan seperti anoreksia atau bulimia, orang dengan harga diri rendah cenderung melihat diri mereka tidak fokus di cermin batin mereka dan menganggap diri mereka lebih buruk dari yang sebenarnya. Hal ini menyebabkan rasa amannya semakin menurun dan pada akhirnya dapat menimbulkan akibat yang serius karena dapat membawanya memasuki hubungan ketergantungan mutlak atau tidak menghargai hidupnya sendiri.
Ketakutan yang berlebihan akan kritik
Tanda lain dari rendah dan rendahnya harga diri adalah terlalu mempertimbangkan apa yang orang lain pikirkan tentang diri Anda. Faktanya, sering terlihat sangat mudah ketika seseorang memiliki harga diri yang rendah pada saat mereka dikritik atau argumen ditolak dan, alih-alih menanggapi dengan cara yang sopan dan beradab, mereka merespons dengan menyerang Anda atau menyakiti Anda. perasaan.
Di sini, yang terjadi adalah mereka adalah orang - orang yang tidak aman dan tidak suka diperhatikan terlalu banyak karena, jika tidak, mereka akan tampak rentan. Oleh karena itu, ketakutan akan kritik dan apa yang akan mereka katakan adalah hal yang konstan yang bahkan dapat menghalangi mereka untuk berinteraksi secara sehat.
Harus diingat bahwa Anda tidak memiliki apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, tetapi Anda memiliki apa yang Anda yakini tentang diri Anda sendiri.
Kurangnya kegembiraan menandakan bahwa Anda memiliki harga diri yang rendah
Orang dengan harga diri rendah memiliki banyak kerumitan dan ketidakamanan pribadi. Realitas ini juga diterjemahkan menjadi bukti kurangnya kegembiraan sehari - hari yang ditunjukkan dalam situasi yang sederhana seperti dalam rencana bersama teman. Dalam jenis rencana ini, orang yang kurang percaya diri, tetap berada di belakang dan menghindari peran utama karena dia tidak ingin menarik perhatian.
Tetapi, seperti yang telah kita lihat, asal mula sebenarnya dari situasi ini adalah bahwa dia memiliki rasa tidak aman yang besar yang membuatnya menjalani setengah hidupnya, tersembunyi dalam bayang-bayang sehingga tidak ada yang mengacaukan atau menyakitinya. Dan sejujurnya, Anda tidak bisa hidup seperti ini! Untuk alasan ini, penting bagi kita untuk mencoba bekerja untuk memiliki harga diri yang lebih tinggi, untuk mencintai diri kita sendiri, menghargai diri kita sendiri dan, di atas segalanya, menerima diri kita sendiri apa adanya. Karena, pikirkan satu hal: jika Anda tidak mau, siapa yang akan melakukannya?
Perubahan dimulai pada diri Anda sendiri, jadi kami menyarankan agar Anda melakukan latihan refleksi diri dan menghargai apa yang Anda sukai dari diri sendiri dan apa yang tidak Anda sukai dari diri sendiri. Ini adalah latihan dasar tetapi sangat efektif karena dapat membantu Anda melihat di atas kertas aspek-aspek diri Anda yang tidak Anda sukai. Setelah Anda mencantumkannya, mulailah menyelesaikannya satu per satu: misalnya, jika Anda merasa tidak nyaman dengan fisik Anda, mulailah bekerja untuk mengatasi situasi ini, jika Anda tidak suka terlalu pemalu, mulailah membuat lebih banyak rencana dengan teman, dan sebagainya.
Hidup Anda ada di tangan Anda jadi mulailah untuk mengubah dan meningkatkan segala sesuatu tentang Anda yang tidak meyakinkan Anda sehingga sedikit demi sedikit Anda akan merasa lebih nyaman dengan diri sendiri dan lebih aman.
Negatif, tanda lain dari harga diri yang rendah
Dan kami akhiri dengan artikel ini dan 5 tanda harga diri rendah dan rendah untuk memberi tahu Anda tentang hal lain yang paling umum pada orang yang berada dalam situasi ini. Di dalam hati, segala sesuatu yang berhubungan dengan diri mereka dipandang negatif dan ini karena, alih-alih bertaruh pada wacana positif dan optimis, mereka berfokus pada sisi negatif diri dan pencapaiannya.
Orang-orang ini dicirikan dengan selalu melihat "botol setengah kosong", di atas segalanya, aspek-aspek yang menjadi perhatian mereka sendiri. Oleh karena itu, kami menyarankan Anda untuk mengambil daftar yang sama yang telah kami perintahkan untuk Anda lakukan di bagian sebelumnya, yaitu, daftar Anda dengan kebajikan dan kekurangan dan perhatikan kolom kebajikan Anda. Jujurlah dengan diri Anda sendiri, jangan menjadi hakim terburuk Anda; hargai hal-hal Anda yang membuat Anda istimewa, berbeda, dan yang membuat Anda nyaman menjadi diri sendiri.
Penting bagi Anda untuk bersukacita sejenak dalam memvisualisasikan bagian dari daftar ini karena hanya sedikit, sangat jarang, Anda memberi diri Anda istirahat dan membiarkan diri Anda dicintai dan dimanjakan. Oleh karena itu, cobalah mengingat daftar itu, taruh di lemari Anda atau di tempat yang bisa Anda lihat setiap hari. Anda TIDAK PERNAH lupa bahwa Anda adalah orang yang penuh kualitas dan, jika Anda mau, Anda dapat melakukan segalanya.
Artikel ini hanya informatif, dalam Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan 5 tanda harga diri rendah dan rendah diri, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Pertumbuhan pribadi dan bantuan diri.