Daftar Isi:
- Penerimaan tubuh
- Penerimaan cara keberadaan
- Penerimaan biografi Anda
- Penerimaan keluarga Anda
- Tips untuk meningkatkan harga diri
Harga diri adalah konsep yang banyak digunakan di bidang self-help. Tapi apa sebenarnya artinya memiliki harga diri yang baik? Konsepnya mencakup lebih banyak bidikan daripada yang terlihat.
Anda mungkin juga tertarik pada: Bagaimana meningkatkan Indeks harga diri- Penerimaan tubuh
- Penerimaan cara keberadaan
- Penerimaan biografi Anda
- Penerimaan keluarga Anda
- Tips untuk meningkatkan harga diri
Penerimaan tubuh
Tubuh bukanlah elemen yang dangkal terkait dengan kesejahteraan individu. Nyatanya, beberapa kompleks fisik bahkan berat badan menjadi sumber penderitaan bagi banyak orang. Namun, harga diri adalah menghargai tubuh Anda sebagai hadiah. Bercerminlah, sadari bahwa tubuh Anda indah apa adanya karena penuh dengan keajaiban, seperti yang ditunjukkan oleh kesempurnaan penglihatan.
Penerimaan cara keberadaan
Menerima diri sendiri tidak berarti tetap terjebak dalam kekurangan, tetapi penting untuk tidak membimbing evolusi pribadi dari rasa bersalah dan naksir psikologis. Harga diri tidak sempurna, tetapi menerima dengan memahami poin-poin karakter Anda yang terkadang menjadi titik lemah Anda. Ini terjadi pada semua orang. Kita hanya bisa bergerak maju, dari penerimaan dan pengenalan kerentanan kita.
Penerimaan biografi Anda
Kita tidak dapat menganalisis esensi kita sendiri terlepas dari biografi kita, yaitu terlepas dari sejarah pribadi yang telah kita tempuh untuk sampai ke sini. Harga diri melihat cerita ini secara keseluruhan, dari rasa syukur, kekaguman dan kedamaian batin. Akan ada episode yang kurang lebih Anda sukai. Namun, harga diri tidak menyalahkan diri sendiri hari ini atas sesuatu yang terjadi lima tahun lalu.
Penerimaan keluarga Anda
Tidak ada keluarga yang sempurna. Namun, berpaling dari orang yang Anda cintai adalah penyebab penderitaan terus-menerus karena itu seperti bertentangan dengan akar kehidupan. Semua yang Anda tolak membutuhkan lebih banyak kekuatan. Oleh karena itu, ingin mengabaikan realitas tertentu dengan melarikan diri darinya berarti memberinya lebih banyak kehadiran. Menilai keluarga Anda secara negatif seperti merasa malu menjadi bagian dari diri Anda sendiri. Dan rasa malu adalah perasaan negatif yang berhubungan dengan rasa bersalah.
Tips untuk meningkatkan harga diri
Setelah empat pilar harga diri dianalisis, cobalah untuk menghubungkan setiap poin dengan kehidupan Anda dan amati area mana yang Anda anggap harus Anda kerjakan lebih banyak melalui pikiran positif.
Dengan cara ini, jika Anda mengidentifikasi di area mana penderitaan dikontekstualisasikan, akan lebih mudah bagi Anda untuk memperbaikinya. Misalnya, jika seseorang mengalami konflik pribadi dengan masa lalunya, menulis surat kepada diri sendiri pada tahap itu mungkin merupakan terapi terapi. Surat cinta dan pengertian yang menghubungkan masa lalu dengan masa kini.
Untuk mempromosikan harga diri, penting untuk bekerja secara harmonis di empat bidang yang membentuk identitas seseorang karena tidak ada manusia yang dapat memahami dirinya sendiri tanpa kebersamaannya, cara hidupnya, riwayat hidupnya, dan keluarganya. Empat area yang dipersonalisasi karena, karena setiap orang unik, kisah harga diri masing-masing juga unik. Harga diri adalah perasaan bahwa pilar terpenting keberadaan Anda seimbang karena semua yang ada di dalam diri Anda teratur.
Artikel ini hanya informatif, dalam Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan 4 pilar dasar harga diri, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Pertumbuhan pribadi dan bantuan diri.