Daftar Isi:
- 1. Arachnofobia
- Arachnofobia: gejala
- 2. Apiphobia
- 3. Ornithophobia
- 4. Zoophobia
- 5. Entomophobia
- 6. Agoraphobia
- Agoraphobia: gejala
- 7. Hematophobia
- 8. Brontophobia
- 9. Klaustrofobia
- 10. Scotophobia
- 11. Hidrofobia
- 12. Aerophobia
- 13. Acrophobia
- 14. Karsinofobia
- 15. Thanatophobia
- 16. Glossophobia
- 17. Amaxophobia
- 18. Trypophobia
- 19. Harpaxophobia
- 20. Coulrophobia
- Mengatasi rasa takut: pengobatan
Peringkat: 4.5 (2 suara) 2 komentar
Apa ketakutan dalam psikologi? Ketakutan adalah emosi yang mengubah persepsi dan penalaran sebelum peristiwa atau situasi tertentu. Mengapa kita takut? Untuk apa ketakutan itu? Ketakutan adaptif berfungsi untuk melindungi kita dari situasi yang mengancam, namun, ketika rasa takut tidak berfungsi, itu dapat mempersulit hidup kita. Ketakutan disfungsional dapat menimbulkan gangguan yang menyusahkan di hadapan kerusakan (nyata atau khayalan). Dalam pengertian ini, ketakutan dialami secara kebiasaan pada orang-orang, tetapi perlu diketahui sejauh mana itu merupakan ketakutan normatif dan memadai dan, sebaliknya, ketika ketakutan psikologis ini melebihi batas dan dianggap sebagai ketakutan yang berlebihan. itu bisa berubah menjadi fobia. Apakah mungkin hidup tanpa rasa takut? Tidak, tapi itu mungkin untuk mengatur rasa takut.
Ada banyak jenis ketakutan, apakah Anda ingin tahu apakah ketakutan terbesar Anda ada di antara 20 jenis ketakutan yang paling umum? Maka jangan ragu untuk melanjutkan membaca artikel ini dari Psychology-Online: 20 jenis ketakutan yang paling umum dan karakteristiknya, di mana Anda akan menemukan daftar ketakutan.
Anda mungkin juga tertarik pada: Gangguan neurotik paling umum pada orang dewasa Indeks- Arachnofobia
- Apiphobia
- Ornithophobia
- Zoophobia
- Entomophobia
- Agoraphobia
- Hematophobia
- Brontophobia
- Claustrophobia
- Scotophobia
- Penyakit anjing gila
- Aerophobia
- Acrophobia
- Karsinofobia
- Thanatophobia
- Glossophobia
- Amaxophobia
- Trypophobia
- Harpaxophobia
- Coulrophobia
- Mengatasi rasa takut: pengobatan
1. Arachnofobia
Arachnofobia mengacu pada ketakutan akan laba-laba. Ini adalah salah satu fobia spesifik yang paling umum, memahami fobia spesifik sebagai gangguan kecemasan di mana rasa takut muncul karena kehadiran atau antisipasi objek atau situasi yang ditakuti, dalam hal ini, laba-laba.
Arachnofobia: gejala
Gejala arachnofobia dapat muncul sebelum penglihatan laba-laba atau sebagai antisipasi, yaitu, sebelum memvisualisasikannya, misalnya, jika orang tersebut mendekati tempat di mana mereka sebelumnya melihat laba-laba. Dengan demikian, penderita arachnofobia biasanya menunjukkan beberapa gejala berikut: perilaku menghindar, mual, gelisah, berkeringat, takikardia, menangis, dan lain-lain.
2. Apiphobia
Salah satu jenis ketakutan yang paling umum adalah apiphobia. Istilah apiphobia mengacu pada rasa takut pada lebah dan tawon. Ini adalah ketakutan yang sangat mirip dengan arachnofobia, meskipun dalam hal ini laba-laba ditukar dengan lebah dan tawon. Orang yang takut dengan serangga ini mengalami gejala yang sangat mirip atau identik dengan gejala yang diderita orang yang takut akan laba-laba. Ini adalah ketakutan yang sangat umum. Apa yang menyebabkan ketakutan, fakta bahwa orang tidak dapat mengendalikan serangga ini dan tidak dapat menyingkirkannya dengan langkah kaki sederhana, fakta yang meningkatkan kemungkinan menerima gigitan.
3. Ornithophobia
The takut burung atau ornithophobia mengacu lain dari ketakutan yang paling umum, yang orang merespon, di hadapan burung, dengan gejala kecemasan (berkeringat, takikardia, denyut jantung dipercepat…). Dalam kasus ini, seperti pada apiphobia, orang tidak dapat mengendalikan hewan-hewan ini, sebuah fakta yang dapat meningkatkan kecemasan yang lebih besar. Ketakutan pada burung dapat diarahkan pada burung pemangsa (elang…) dan pada burung yang tidak berbahaya (merpati, parkit…).
4. Zoophobia
Disebut apakah fobia hewan ? Zoophobia Zoophobia mencakup semua ketakutan paling umum yang ditujukan pada hewan. Dalam zoofobia terdapat arachnofobia dan apiphobia dan ornithophobia, ini yang paling umum. Namun, ketakutan terhadap hewan lain juga termasuk, seperti fobia anjing (cynophobia), fobia kucing (ailurophobia), fobia kuda (hipofobia), ketakutan irasional terhadap ular (ophidiophobia), fobia yang hiu (selacofobia), diantara yang lain. Jenis ketakutan ini dapat dijelaskan dengan pengalaman beberapa situasi traumatis dengan hewan tertentu atau, sebaliknya, bisa menjadi ketakutan yang tidak rasional dan tidak bisa dijelaskan.
5. Entomophobia
Mengikuti benang ketakutan hewan, entomofobia harus diperhitungkan, yang mengacu pada ketakutan serangga pada umumnya. Ini adalah salah satu jenis ketakutan paling umum yang termasuk dalam zoofobia. Namun, dalam entomofobia Anda dapat menemukan berbagai jenis ketakutan, di antaranya adalah ketakutan terhadap lebah (apiphobia), ketakutan semut (myrmecophobia), ketakutan kupu - kupu (motephobia), antara lain.
6. Agoraphobia
Jenis ketakutan lain yang paling umum adalah agorafobia, yang dianggap sebagai gangguan kecemasan. Orang dengan agorafobia takut pada dua atau lebih situasi berikut: naik transportasi umum, berada di ruang terbuka atau tertutup, antri (misalnya, di kasir supermarket), berada di tengah keramaian, sendirian di luar dari rumah dalam situasi lain. Ketika situasi ini menimbulkan ketakutan yang berlebihan, orang yang menderita biasanya menghindari situasi seperti ini dan, untuk menghadapinya, kehadiran orang lain hampir selalu diperlukan.
Agoraphobia: gejala
Orang sering kali merasa takut dalam situasi ini karena pikiran dan gejala yang melumpuhkan atau memalukan dalam keadaan di mana pelarian akan sulit atau dalam keadaan di mana orang tersebut sadar bahwa tidak ada bantuan yang akan tersedia. Beberapa dari pikiran dan gejala ini mungkin sebagai berikut: pusing, pingsan, berkeringat, gemetar, detak jantung cepat, jantung berdebar, denyut jantung cepat, sesak napas, sesak napas, nyeri atau ketidaknyamanan di dada, mual, goyah, derealization (perasaan tidak nyata), takut kehilangan kendali, takut mati, antara lain.
7. Hematophobia
Fobia spesifik lain yang paling umum adalah hematofobia. Dalam hal ini, rasa takut diarahkan pada melihat darah, jarum dan luka, meskipun sebaliknya, ketakutan diarahkan pada rasa takut karena antisipasi konsekuensi yang tidak menyenangkan dari situasi di mana jarum, darah dan / atau cedera, seperti pusing atau pingsan. Dengan demikian, pada jenis ketakutan ini juga terjadi perilaku menghindar dan / atau melarikan diri, terkait dengan tempat, benda dan situasi, seperti misalnya ruang donor darah, rumah sakit, film kekerasan, dan lain-lain.
Respons fisiologis atau gejala fisik hematofobia atau fobia darah yang paling menonjol dibagi menjadi dua fase. Pada fase pertama terjadi peningkatan detak jantung, tekanan darah dan pernapasan. Kemudian pada fase kedua dan terakhir, terjadi penurunan yang cepat pada ketiga aspek yang telah disebutkan tadi, terutama detak jantung dan tekanan darah. Penurunan tajam inilah yang dapat menyebabkan pusing dan terkadang pingsan karena melihat darah.
8. Brontophobia
Jenis ketakutan lain yang paling umum adalah brontofobia. Apa arti brontophobia? Brontophobia mengacu pada ketakutan akan fenomena meteorologi, seperti badai, guntur, dan kilat. Dalam kasus ketakutan yang tidak berlebihan, orang mungkin merasa cemas dan / atau tidak nyaman. Namun, dalam kasus ekstrim ketakutan akan fenomena meteorologi, kehidupan sehari-hari orang dapat terganggu, karena pada saat fenomena ini lebih umum terjadi, orang dapat merasa sama sekali tidak terlindungi, sebuah fakta yang mengarah pada menjadi tidak dapat melaksanakan kegiatan biasa dari hari mereka untuk hari, seperti bangun dan pergi bekerja, pergi keluar untuk membeli roti, antara lain.
9. Klaustrofobia
Claustrophobia adalah salah satu jenis ketakutan yang paling umum. Ini terdiri dari ketakutan berada di ruang tertutup. Walaupun terdapat berbagai jenis klaustrofobia, pada umumnya penderita klaustrofobia akan berusaha melarikan diri atau menghindari situasi seperti berikut ini: berada di ruangan kecil atau tanpa jendela, menggunakan elevator, memakai helm full face (sejenis yang menutupi seluruh wajah), dan lain-lain situasi di mana mereka berada di tempat tertutup atau kecil yang menyebabkan mereka merasa sulit untuk melarikan diriKesulitan yang dihadapi orang dengan ketakutan ini adalah kesulitan bernapas, takut mati lemas, pembatasan atau ketidakmampuan untuk bergerak atau meninggalkan tempat, takut mengalami serangan panik, takut melukai diri sendiri karena gugup, takut akan kehilangan kendali atau menjadi gila, antara lain. Selain itu, orang-orang ini juga cenderung melakukan perilaku defensif untuk mengurangi intensitas ketakutan mereka, seperti membiarkan jendela terbuka, tidak memasang kait pintu, dll.
10. Scotophobia
Scotophobia diartikan sebagai ketakutan akan kegelapan. Ini adalah ketakutan yang sangat umum di masa kanak-kanak, meski bisa juga diderita di masa dewasa. Jika rasa takut itu sangat berkepanjangan, itu dapat secara signifikan mengganggu perkembangan individu dan sangat mempengaruhi fungsi keluarga, terutama ketika itu adalah ketakutan akan kegelapan di masa kanak-kanak, karena, pada beberapa kesempatan, dengan Agar anak tertidur, solusi yang tidak tepat dilakukan, seperti membiarkan anak tidur dengan orang tua.
11. Hidrofobia
Jenis ketakutan lain yang paling umum adalah hidrofobia. Arti dari hidrofobia adalah mengalami ketakutan akan air. Ini bukan tentang air sebagai minuman, tetapi air dari laut atau kolam, di mana orang bisa berenang. Orang dengan jenis ketakutan ini antara lain takut jatuh ke air, didorong, tidak bisa berenang dan tersedak atau tenggelam jika menelan air, antara lain. Untuk alasan ini, orang yang takut air menghindari pergi ke pantai atau tempat di mana mereka bisa berada di depan kolam. Namun, dalam kasus di mana mereka dihadapkan pada situasi yang ditakuti, perilaku yang biasanya mereka lakukan untuk mengurangi ketakutan mereka adalah: membawa pelampung atau tiup yang memungkinkan mereka tidak tenggelam, ditemani oleh orang yang dipercaya, tidak masuk di dalam air dan tetap di pantai.
12. Aerophobia
Rasa takut terbang di pesawat biasa disebut aerophobia atau takut terbang. Di antara orang yang takut terbang, ada dua jenis yang dapat dibedakan: orang yang menghindari terbang dan orang yang melakukannya dengan sangat tidak nyaman. Dalam ketakutan ini dapat ditemukan ketakutan lain yang bervariasi tergantung pada masing-masing orang, seperti, misalnya, memikirkan kemungkinan mengalami kecelakaan (oleh karena itu, takut terluka sekarat dalam kecelakaan itu), dikurung selama waktu tertentu di ruang kecil, pusing dan mual karena ketidakstabilan pesawat, ketinggian, tidak memiliki kendali atau kehilangannya (misalnya, berteriak), antara lain.
13. Acrophobia
Jenis ketakutan lain yang paling umum adalah akrofobia. Acrophobia ditandai dengan menjadi ketakutan yang biasa disebut ketinggian. Ada aspek berbeda yang dapat menyebabkan ketakutan jenis ini pada orang, seperti jarak mereka dari tanah, tanah transparan atau parut (bukan tanah yang kokoh), kurangnya pagar, melihat ke bawah, atraksi tertentu. taman hiburan, antara lain bersandar ke balkon atau jendela.
Orang-orang yang takut ketinggian, seperti banyak ketakutan lainnya, biasanya menghindari menemukan diri mereka dalam situasi di mana mereka berada pada ketidakseimbangan tertentu dalam kaitannya dengan tanah. Namun, ketika orang tidak dapat menghindari situasi ini, mereka cenderung menanggapinya dengan ketidaknyamanan psikologis dan gejala kecemasan. Dalam artikel ini Anda akan menemukan cara mengatasi rasa takut akan ketinggian.
14. Karsinofobia
Karsinofobia atau ketakutan menderita kanker ditandai dengan adanya kecemasan sebelum tes kesehatan, pencarian informasi tentang penyakit, antara lain. Dalam pengertian ini, karsinofobia dapat berdampak negatif pada kesejahteraan dan kualitas hidup orang yang menderita ketakutan ini. Di satu sisi, bisa jadi ketakutan akan kambuh atau kemunculan kembali tumor dari penyakit yang sudah diderita sebelumnya. Di sisi lain, itu bisa menjadi ketakutan mengembangkan penyakit tanpa pernah menderita sebelumnya.
15. Thanatophobia
Jenis ketakutan lain yang paling umum adalah thanatophobia. Thanatophobia dikenal sebagai ketakutan akan kematian, yang disebabkan oleh kehadiran atau antisipasi objek atau situasi yang berhubungan dengan kematian (peti mati, mobil jenazah, rumah duka, pemakaman,…). Fakta menyaksikan situasi atau objek yang berhubungan dengan kematian menyebabkan kecemasan pada penderita thanatophobia. Orang-orang ini biasanya mencoba menghindari situasi seperti ini. Biasanya orang yang menderita rasa takut akan kematian adalah orang yang berada dalam masa vital menjelang akhir hayat.
Oleh karena itu, biasanya orang tua atau mereka yang menderita penyakit serius dan tidak dapat disembuhkan yang biasanya menderita jenis ketakutan ini. Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa thanatophobia sangat erat kaitannya dengan karsinofobia (takut menderita kanker) atau ketakutan akan jatuh sakit, baik karena kanker maupun jenis penyakit serius lainnya yang mengancam jiwa. dari orang tersebut.
16. Glossophobia
Glossophobia atau ketakutan berbicara di depan umum, adalah salah satu jenis ketakutan yang paling umum di kalangan mahasiswa dewasa dan remaja yang terlibat dalam perkuliahan, pameran dan lain-lain. Orang dengan jenis ketakutan ini menganggap bahwa harus tampil di hadapan hadirin dan berbicara adalah salah satu situasi tersulit yang mereka hadapi. Rasa takut berbicara di depan umum adalah respons kecemasan terhadap berbagai aspek (reaksi publik, evaluasi guru, dll.). Dalam artikel ini, Anda dapat mengetahui cara menghilangkan rasa takut berbicara di depan umum.
17. Amaxophobia
Amaxophobia diartikan sebagai rasa takut mengemudi, baik selama dan sebelum mengemudi, yaitu rasa takut juga muncul sebelum tindakan. Orang-orang ini dapat menunjukkan bahwa mereka sangat takut mengalami kecelakaan, terluka, antri dalam kemacetan lalu lintas dengan perasaan terjebak, aspek jalan (tikungan, lubang, lereng…), kecepatan, antara lain.
Perlu dicatat bahwa orang yang merasa cemas saat mengambil mobil tetapi berhasil mengemudikannya tidak menderita amaxophobia, itu hanya sedikit ketakutan untuk mengemudi tetapi mudah diatasi. Di sisi lain, ketika orang menderita rasa takut yang berlebihan dan melumpuhkan, itu bisa dianggap sebagai amaxophobia.
18. Trypophobia
Trypophobia ditandai oleh ketakutan akan suksesi berulang dari figur geometris yang sangat berdekatan dan dalam jumlah besar, terutama jika itu adalah celah dan / atau lubang kecil (misalnya, sarang lebah). Ini adalah pola bentuk geometris yang memiliki tampilan asimetris. Orang yang memiliki jenis ketakutan ini, menunjukkan rasa jijik dan / atau kecemasan sebelum pola jenis ini.
19. Harpaxophobia
Jenis ketakutan lain yang paling umum adalah hapaxophobia. Hapaxophobia adalah ketakutan seseorang memasuki rumah, takut akan pencuri atau merampok kita. Kejahatan dianggap sebagai ancaman yang membuat orang merasa tidak aman dan / atau tidak berdaya dari calon penyerang. Dalam pengertian ini, rasa takut terhadap pencuri atau dirampok lebih jauh lagi, karena terkait erat dengan ketakutan akan kemungkinan atau persepsi orang yang diserang dengan kekerasan. Oleh karena itu, bisa sangat erat kaitannya dengan pengalaman pengalaman-pengalaman sebelumnya, tergantung apakah sebelumnya kita pernah dirampok dengan atau tanpa kekerasan atau sebaliknya kita tidak pernah dirampok atau kita menciptakan ide-ide yang berkaitan dengan film, pengalaman teman atau keluarga, antara lain.
20. Coulrophobia
Coulrophobia adalah sebutan untuk badut karena takut. Ketakutan jenis ini bisa saja diejek oleh orang lain, terutama jika menyangkut anak-anak, namun orang yang menderita ketakutan ini benar-benar mengalami situasi yang tidak menyenangkan dan negatif saat melihat sosok badut. Orang-orang ini umumnya mengalami kecemasan, tremor, ketidaknyamanan, perasaan takut yang intens, detak jantung cepat, detak jantung cepat, kesulitan bernapas, dan lain-lain. Orang-orang yang takut dengan badut mencoba menghindari situasi di mana mereka dapat bertemu dengan sosok seperti itu, tetapi dalam populasi anak-anak hal itu lebih sulit dihindari, karena ini adalah sosok yang sangat umum di pesta ulang tahun.
Mengatasi rasa takut: pengobatan
Ada pengobatan psikologis untuk mengatasi rasa takut, yang paling umum: eksposur, teknik perilaku kognitif yang telah menunjukkan hasil yang baik dalam pengobatan fobia. Bagaimana cara mengetahui apakah perlu pergi ke spesialis? Berbagai jenis ketakutan psikologis perlu ditangani oleh spesialis jika:
- Mereka dialami dengan cara yang tidak proporsional: ketakutan yang intens dan berlebihan, yang pada akhirnya dapat melumpuhkan orang tersebut.
- Mereka tidak memiliki penjelasan yang logis: pasien sadar betapa absurdnya rasa takut mereka tetapi, meskipun demikian, mereka tidak dapat mengatasinya.
- Mereka tidak dapat dikendalikan: ketika ketakutan berada di luar jangkauan pasien dan dia tidak dapat mengendalikannya secara sukarela.
- Mereka mencoba menghindari: ketika pasien memahami bahwa satu-satunya cara untuk merasa baik adalah menghindari ketakutan mereka dan segala sesuatu yang dapat menyebabkannya.
Artikel ini hanya informatif, dalam Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan 20 jenis ketakutan yang paling umum dan karakteristiknya, kami sarankan Anda memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.
Bibliografi- Asosiasi Psikiatri Amerika. (2014). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. DSM 5. Edisi ke-5. USA: Pan American
- Bados, A. (2009). Fobia spesifik. Universitat de Barcelona, Facultat de Psicologia, Departament de Personality, Avaluació i Tractament Psicològics.
- Borda, M. (2001). Hematophobia: sinkronisasi dalam sistem tiga respon. Jurnal Psikologi Klinis dan Psikologi, 6 (3), 179-196.
- Borda, M., Pérez, M.Á., dan Avargues, ML (2011). Perawatan perilaku kognitif dalam kasus fobia kematian. Majalah Analisis dan Modifikasi Perilaku, 37 (155-156), 91-114.
- Carmilo, L., Ropero, FJ, dan Garcia, M. (2005). Hal ini tidak konteks Brasil Anda dari tiga pertanyaan untuk menilai Arachnofobia. Avaliação Psicológica, 4 (2), 125-139.
- Lechner, N. (1998). Ketakutan kita. Majalah Profil Amerika Latin, 7 (13), 179-198.
- Maldonado, I., dan Reich, M. (2013). Strategi mengatasi dan ketakutan berbicara di depan umum pada mahasiswa di tingkat kelas. Jurnal Ilmu Psikologi, 7 (2), 165-182.
- Reguillo, R. (2006). Ketakutan: labirinnya, monsternya, mantranya. Bacaan sosio-antropologis . Etnografi Kontemporer, 2 (2), 45-72.